Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Комплексные занятия совмещают как классические асаны, так и дыхательные практики, которые наделят ваше тело гибкостью, грацией, выносливостью, обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма, а вам откроют мир в царство гармонии и спокойствия. Программа занятий подходит для учеников с любым уровнем подготовленности.

Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Комплексные занятия совмещают как классические асаны, так и дыхательные практики, которые наделят ваше тело гибкостью, грацией, выносливостью, обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма, а вам откроют мир в царство гармонии и спокойствия. Программа занятий подходит для учеников с любым уровнем подготовленности.

Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Комплексные занятия совмещают как классические асаны, так и дыхательные практики, которые наделят ваше тело гибкостью, грацией, выносливостью, обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма, а вам откроют мир в царство гармонии и спокойствия. Программа занятий подходит для учеников с любым уровнем подготовленности.

Вид силовых тренировок, в которых применяются мини — штанги. Упражнения периодически меняются, что позволяет исключить возможность адаптации мышц к нагрузке. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц: спина, грудь, ноги, ягодицы, плечи, руки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц: спина, грудь, ноги, ягодицы, плечи, руки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Силовая тренировка средней интенсивности. Направлена на проработку мышц брюшного пресса и спины, с использованием различного оборудования. Тренировка включает комплекс на растяжку основных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц: спина, грудь, ноги, ягодицы, плечи, руки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Силовая тренировка средней интенсивности. Направлена на проработку мышц брюшного пресса и спины, с использованием различного оборудования. Тренировка включает комплекс на растяжку основных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Вид силовых тренировок, в которых применяются мини — штанги. Упражнения периодически меняются, что позволяет исключить возможность адаптации мышц к нагрузке. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. На данном занятии  Вы укрепите мышцы пресса, улучшите баланс и координацию. Упражнения  безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Тренировка направлена на улучшение подвижности суставов, эластичности мышц и связок. Выравнивает осанку, повышает выносливость и благотворно влияет на психоэмоциональный фон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. На данном занятии  Вы укрепите мышцы пресса, улучшите баланс и координацию. Упражнения  безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Комплексные занятия совмещают как классические асаны, так и дыхательные практики, которые наделят ваше тело гибкостью, грацией, выносливостью, обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма, а вам откроют мир в царство гармонии и спокойствия. Программа занятий подходит для учеников с любым уровнем подготовленности.

 Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, раскрытие и увеличение подвижности суставов. При стабильном и постоянном посещении данного направления у вас обязательно получится сесть на шпагат.

Система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. На данном занятии  Вы укрепите мышцы пресса, улучшите баланс и координацию. Упражнения  безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Высокоинтенсивная кардио тренировка с элементами единоборств, аэробики, силовых упражнений и растяжки. Способствует развитию выносливости, координации, тренировка снижает общее напряжение и стресс.

Танцевальная программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Это просто, весело и эффективно! Завораживающие ритмы зумбы никого не оставят равнодушным, вам непременно захочется посетить это занятие вновь! Танцуй и худей!

Силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц: спина, грудь, ноги, ягодицы, плечи, руки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Благодаря уникальному сочетанию гимнастики, танцев и комплекса физических упражнений, занимающиеся смогут улучшить общее состояние здоровья, обрести физическую ловкость, хорошее настроение и красивую фигуру. Антигравитационная йога нацелена на физическое и духовное совершенствование.

Чередование силовой и аэробной работы с использованием различного оборудования. Отличная тренировка для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.   

Тренировка для беременных с 14 недель.Направлена на укрепление крупных мышц (кроме поясницы и пресса), тазового дна, улучшение кровоснабжения в области матки, подвижности в суставах, снятия напряжения с поясницы

Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Чередование силовой и аэробной работы с использованием различного оборудования. Отличная тренировка для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.   

Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Высокоинтенсиваня тренировка на степ-платформах, с регулируемой высотой, способствующая похудению. В течении всего тренировочного урока происходит разучивание танцевальной связки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Тренировка для беременных с 14 недель.Направлена на укрепление крупных мышц (кроме поясницы и пресса), тазового дна, улучшение кровоснабжения в области матки, подвижности в суставах, снятия напряжения с поясницы

Круговая тренировка, направленная на улучшение силовых качеств, выносливости и координации. Комплекс упражнений включает проработку всех групп мыщц. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Высокоинтенсивная кардио тренировка с элементами единоборств, аэробики, силовых упражнений и растяжки. Способствует развитию выносливости, координации, тренировка снижает общее напряжение и стресс.

Тренировка направлена на улучшение подвижности суставов, эластичности мышц и связок. Выравнивает осанку, повышает выносливость и благотворно влияет на психоэмоциональный фон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Танцевальная тренировка, в которой используются различные танцевальные направления, такие как Latino, Salsa, Bachata, клубные танцы, джаз модерн и т.д.

Тренировка направлена на улучшение подвижности суставов, эластичности мышц и связок. Выравнивает осанку, повышает выносливость и благотворно влияет на психоэмоциональный фон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Тренировка направлена на улучшение подвижности суставов, эластичности мышц и связок. Выравнивает осанку, повышает выносливость и благотворно влияет на психоэмоциональный фон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Танцевальная тренировка, в которой используются различные танцевальные направления, такие как Latino, Salsa, Bachata, клубные танцы, джаз модерн и т.д.

Тренировка включает в себя упражнения , направленные на работу с организмом, как целостной функциональной системой (шея, грудной отдел, позвоночник, колени, стопы). Способствует увеличению подвижности и гибкости суставов, улучшению координации, укреплению иммунитета.

Это динамические комплексы упражнений, которые выполняются непрерывно, и где силовая нагрузка чередуется с расслаблением и растяжкой мышц. Данные комплексы увеличивают выносливость организма за счет выполнения большого количества силовых поз, а также развивают концентрацию и координацию.      

Круговая тренировка, направленная на улучшение силовых качеств, выносливости и координации. Комплекс упражнений включает проработку всех групп мыщц. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

 Интенсивный урок с чередованием аэробной нагрузки на степ-платформе с силовой нагрузкой. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Силовой урок, с аэробной частью 10-15 минут (не включая разминку), что помогает удерживать пульс в верхнем пороге больший промежуток времени, чем в простых силовых тренировках. Тренировка направлена на проработку всех крупных групп мышц. Тренировка развивает как мышечную силу, так  и выносливость, за счет аэробной части урока. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Круговая тренировка, направленная на улучшение силовых качеств, выносливости и координации. Комплекс упражнений включает проработку всех групп мыщц. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями. Подтягивается живот, улучшается осанка, укрепляются мышцы ног, рук, спины. Подходит для любого уровня подготовленности.

Высокоинтенсивная тренировка с собственным весом, состоящая из выполнения упражнений за четкие временные интервалы. Направлена на снижение веса, формирование рельефа и повышение выносливости организма. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Благодаря уникальному сочетанию гимнастики, танцев и комплекса физических упражнений, занимающиеся смогут улучшить общее состояние здоровья, обрести физическую ловкость, хорошее настроение и красивую фигуру. Антигравитационная йога нацелена на физическое и духовное совершенствование.

Тренировка включает в себя упражнения , направленные на работу с организмом, как целостной функциональной системой (шея, грудной отдел, позвоночник, колени, стопы). Способствует увеличению подвижности и гибкости суставов, улучшению координации, укреплению иммунитета.

Танцевальная тренировка, в которой используются различные танцевальные направления, такие как Latino, Salsa, Bachata, клубные танцы, джаз модерн и т.д.

Функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями. Подтягивается живот, улучшается осанка, укрепляются мышцы ног, рук, спины. Подходит для любого уровня подготовленности.

Благодаря уникальному сочетанию гимнастики, танцев и комплекса физических упражнений, занимающиеся смогут улучшить общее состояние здоровья, обрести физическую ловкость, хорошее настроение и красивую фигуру. Антигравитационная йога нацелена на физическое и духовное совершенствование.

Высокоинтенсивная тренировка с собственным весом, состоящая из выполнения упражнений за четкие временные интервалы. Направлена на снижение веса, формирование рельефа и повышение выносливости организма. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Тренировка включает в себя упражнения , направленные на работу с организмом, как целостной функциональной системой (шея, грудной отдел, позвоночник, колени, стопы). Способствует увеличению подвижности и гибкости суставов, улучшению координации, укреплению иммунитета.

Чередование силовой и аэробной работы с использованием различного оборудования. Отличная тренировка для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.   

 Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, раскрытие и увеличение подвижности суставов. При стабильном и постоянном посещении данного направления у вас обязательно получится сесть на шпагат.

Пассивная практика, основана на классических асанах, которые выдерживаются в течении определённых периодов времени, и дыхательных техник.

Танцевальная программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Это просто, весело и эффективно! Завораживающие ритмы зумбы никого не оставят равнодушным, вам непременно захочется посетить это занятие вновь! Танцуй и худей!

Высокоинтенсивная тренировка с собственным весом, состоящая из выполнения упражнений за четкие временные интервалы. Направлена на снижение веса, формирование рельефа и повышение выносливости организма. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Вид силовых тренировок, в которых применяются мини — штанги. Упражнения периодически меняются, что позволяет исключить возможность адаптации мышц к нагрузке. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

 Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, раскрытие и увеличение подвижности суставов. При стабильном и постоянном посещении данного направления у вас обязательно получится сесть на шпагат.

Пассивная практика, основана на классических асанах, которые выдерживаются в течении определённых периодов времени, и дыхательных техник.

Пассивная практика, основана на классических асанах, которые выдерживаются в течении определённых периодов времени, и дыхательных техник.

Тренировка направлена на улучшение подвижности суставов, эластичности мышц и связок. Выравнивает осанку, повышает выносливость и благотворно влияет на психоэмоциональный фон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Пассивная практика, основана на классических асанах, которые выдерживаются в течении определённых периодов времени, и дыхательных техник.

Силовая тренировка средней интенсивности. Направлена на проработку мышц брюшного пресса и спины, с использованием различного оборудования. Тренировка включает комплекс на растяжку основных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.