Меню
Расписание клуба
Блюхера, 39
РАСПИСАНИЕ ДЕЙСТВУЕТ c 2 октября 2017 подписаться на рассылку изменений
весь день
утро
вечер
0
Изменения в расписании
Групповые занятия
Боевые искусства
Детский клуб
Аэробно-силовая
Relax
Танцы
Студия
Боевые искусства
Детское занятие
Детская секция
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
07:00
08:00
08:00
$ BE FIT 1
Понедельник 08:00 (55минут)
Тренер Руслан Камалтдинов
08:00
$ BE FIT 1
08:00
$ BE FIT 1
Среда 08:00 (55минут)
Тренер Руслан Камалтдинов
08:00
$ BE FIT 1
08:00
$ BE FIT 1
Пятница 08:00 (55минут)
Тренер Руслан Камалтдинов
08:00
$ BE FIT 1
09:00
09:00
YOGA

Практика йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Понедельник 09:00 (90минут)
09:00
YOGA
09:00
FULL BODY WORК

функциональная круговая тренировка, высокой и средней интенсивности, направлена на развитие силовых качеств, а так же развитие выносливости и координации.

Вторник 09:00 (55минут)
09:00
FULL BODY WORК
09:00
HOT IRON

Стандартизированная программа направленная на развитие мышечной выносливости всех основных групп мышц с использованием штанги  с регулируемым весом

Среда 09:00 (55минут)
09:00
HOT IRON
09:00
YOGA

Практика йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Четверг 09:00 (90минут)
09:00
YOGA
09:00
HOT IRON II

Обязательно предварительное прохождение базового уровня HOT IRON. 

Пятница 09:00 (55минут)
09:00
HOT IRON II
10:00
10:00
BUMS&TABS

Силовой урок для тренировки брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Понедельник 10:00 (55минут)
10:00
BUMS&TABS
10:00
STRETCHING

 Тренировка, направленная на увеличение амплитуды движения суставов, улучшение растяжимости мышечного волокна.

Среда 10:00 (55минут)
10:00
STRETCHING
10:00
BUMS&TABS

Силовой урок для тренировки брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Четверг 10:00 (55минут)
10:00
BUMS&TABS
10:00
STRETCHING

 Тренировка, направленная на увеличение амплитуды движения суставов, улучшение растяжимости мышечного волокна.

Пятница 10:00 (55минут)
10:00
STRETCHING
10:00
YOGA

Практика йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Суббота 10:00 (45минут)
10:00
YOGA
10:00
$ BE FIT 2
Суббота 10:00 (55минут)
10:00
$ BE FIT 2
11:00
11:00
BODY BALLET

Cовременное направление,, которое развивает физическое совершенство тела при помощи основ хореографии. Посещая уроки Body ballet, вы достигнете желаемых целей и приобретаете здоровье, активное и готовое к танцевальной жизни тело!

Вторник 11:00 (55минут)
11:00
BODY BALLET
11:00
PORT DE BRAS

Сочетание элементов динамического баланса и упражнений для улучшения функционального контроля над телом, координации и чувства ритма.

Четверг 11:00
11:00
PORT DE BRAS
11:00
$ IRON CROSS
  • групповая тренировка с мини-штангой, направленная на быстрое сжигание жира за счет повышения силовой выносливости всех групп мышц. Класс рекомендован для продвинутых тренирующихся, прошедших Hot Iron I. IRON CROSS - тренировка , позволяющая достичь супер-результатов. направлена на наращивание мышц и увеличение силовой выносливости.

  • Является альтернативой занятиям на тренажерах и позволяет достичь рекордных результатов в сжигании жировых отложений. Система призвана формировать атлетическое телосложение у занимающегося. Занятия по этой программе помогают повысить расход энергии с одновременным увеличением мышечной массы.

Суббота 11:00 (55минут)
Тренер Кузьминых ксения
11:00
$ IRON CROSS
11:30
$ Healthy body

Реабилитационная программа, основана на упражнениях из кинезитерапии.  Направлена на людей, имеющих различные отклонения в состоянии здоровья, для людей восстанавливающийся после операции и для людей, требующих различных адаптационно-восстановительных процессов.

Суббота 11:30 (55минут)
11:30
$ Healthy body
12:00
12:00
LOWER BODY

Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.

Вторник 12:00 (45минут)
12:00
LOWER BODY
12:45
UPPER BODY

Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса.

Вторник 12:45 (45минут)
12:45
UPPER BODY
12:00
PILATES

Система упражнений,  для проработки мышц спины и брюшного пресса, улучшения баланса и координации.В процессе тренировок укрепляются мышцы пресса и спины.

Среда 12:00 (55минут)
12:00
PILATES
12:00
LOWER BODY

Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.

Четверг 12:00 (45минут)
12:00
LOWER BODY
12:45
UPPER BODY

Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса.

Четверг 12:45 (45минут)
12:45
UPPER BODY
12:00
BODY SCULPT

Силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц, с использованием различного оборудования.Тренировка развивает как мышечную силу, так  и выносливость, за счет аэробной части урока.

Пятница 12:00 (55минут)
Тренер Вавилова Елена
12:00
BODY SCULPT
12:00
FULL BODY WORК

функциональная круговая тренировка, высокой и средней интенсивности, направлена на развитие силовых качеств, а так же развитие выносливости и координации.

Суббота 12:00 (55минут)
12:00
FULL BODY WORК
13:00
13:00
LATINA

Популярнейшее направление танцев, которое продолжает завоевывать мир. Зажигательная музыка, отличная атмосфера, веселое настроение!

Понедельник 13:00 (55минут)
Тренер Юлия Кучик
13:00
LATINA
13:30
STRETCHING

 Тренировка, направленная на увеличение амплитуды движения суставов, улучшение растяжимости мышечного волокна.

Вторник 13:30 (30минут)
13:30
STRETCHING
13:00
STEP&POWER

Во время тренировки происходит разучивание связки на степ – платформе , в течении 25 минут  и выполнение силовых упражнений, в течении 25 минут.

Среда 13:00 (55минут)
Тренер Левищева Наталья
13:00
STEP&POWER
13:30
STRETCHING

 Тренировка, направленная на увеличение амплитуды движения суставов, улучшение растяжимости мышечного волокна.

Четверг 13:30 (30минут)
13:30
STRETCHING
13:00
STRETCHING

 Тренировка, направленная на увеличение амплитуды движения суставов, улучшение растяжимости мышечного волокна.

Суббота 13:00 (55минут)
13:00
STRETCHING
14:00
14:00
$ Healthy body

Реабилитационная программа, основана на упражнениях из кинезитерапии.  Направлена на людей, имеющих различные отклонения в состоянии здоровья, для людей восстанавливающийся после операции и для людей, требующих различных адаптационно-восстановительных процессов.

Вторник 14:00 (55минут)
Тренер Лопарева Наталья
14:00
$ Healthy body
14:00
$ Healthy body

Реабилитационная программа, основана на упражнениях из кинезитерапии.  Направлена на людей, имеющих различные отклонения в состоянии здоровья, для людей восстанавливающийся после операции и для людей, требующих различных адаптационно-восстановительных процессов.

Пятница 14:00 (55минут)
Тренер Лопарева Наталья
14:00
$ Healthy body
14:00
PILATES

Система упражнений,  для проработки мышц спины и брюшного пресса, улучшения баланса и координации.В процессе тренировок укрепляются мышцы пресса и спины.

Суббота 14:00 (55минут)
14:00
PILATES
14:00
HOT IRON

Стандартизированная программа направленная на развитие мышечной выносливости всех основных групп мышц с использованием штанги  с регулируемым весом

Воскресенье 14:00 (55минут)
14:00
HOT IRON
15:00
15:00
ZUMBA

Танцевальная фитнес  программа, основанная на латиноамериканских  и мировых ритмах! Это Просто! Весело! Доступно! 

Суббота 15:00 (55минут)
15:00
ZUMBA
15:00
PORT DE BRAS

Сочетание элементов динамического баланса и упражнений для улучшения функционального контроля над телом, координации и чувства ритма.

Воскресенье 15:00 (55минут)
15:00
PORT DE BRAS
16:00
16:00
LATINA

Популярнейшее направление танцев, которое продолжает завоевывать мир. Зажигательная музыка, отличная атмосфера, веселое настроение!

Воскресенье 16:00 (55минут)
16:00
LATINA
17:00
17:00
HEALTHY BACK

Оздоровительная гимнастика с комплексом упражнений, направленных на укрепление мышц спины и пресса. 

Воскресенье 17:00 (55минут)
17:00
HEALTHY BACK
18:00
18:00
FITBALL

силовой урок с использованием специального мяча - фитбол. Занятия улучшают баланс и координацию

Понедельник 18:00 (55минут)
18:00
FITBALL
18:00
$ ANTIGRAVITY YOGА

Йога в гамаках  при помощи плавного тягового усилия улучшают общее состояние позвоночника. 

Понедельник 18:00 (55минут)
18:00
$ ANTIGRAVITY YOGА
18:00
FITNESS YOGA

Совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на достижение возвышенного духовного и психического состояния. 

Вторник 18:00 (55минут)
18:00
FITNESS YOGA
18:00
BUMS&TABS

Силовой урок для тренировки брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Вторник 18:00 (55минут)
18:00
BUMS&TABS
18:00
PUMP TRAINING

Силовая тренировка, в которых применяются мини-штанги.Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Упражнения периодически меняются, что позволяет исключить возможность адаптации мышц к нагрузке

Среда 18:00 (55минут)
Тренер Олисова Елена
18:00
PUMP TRAINING
18:00
FITNESS YOGA

Совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на достижение возвышенного духовного и психического состояния. 

Четверг 18:00 (55минут)
18:00
FITNESS YOGA
18:00
BODY SCULPT

Силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц, с использованием различного оборудования.Тренировка развивает как мышечную силу, так  и выносливость, за счет аэробной части урока.

Четверг 18:00 (55минут)
Тренер Олисова Елена
18:00
BODY SCULPT
18:00
$ ANTIGRAVITY YOGА

Йога в гамаках  при помощи плавного тягового усилия улучшают общее состояние позвоночника. 

Пятница 18:00 (55минут)
18:00
$ ANTIGRAVITY YOGА
18:00
FUNCTIONAL TRAINING

Функциональная силовая тренировка сочетающая силовые упражнения, а так же баланс и координацию. 

Пятница 18:00 (55минут)
18:00
FUNCTIONAL TRAINING
18:00
PILATES

Система упражнений,  для проработки мышц спины и брюшного пресса, улучшения баланса и координации.В процессе тренировок укрепляются мышцы пресса и спины.

Пятница 18:00 (55минут)
18:00
PILATES
19:00
19:00
ZUMBA

Танцевальная фитнес  программа, основанная на латиноамериканских  и мировых ритмах! Это Просто! Весело! Доступно! 

Понедельник 19:00 (55минут)
19:00
ZUMBA
19:00
ABS & STRECH

Проработка мышц брюшного пресса и мышц спины.Тренировка включает комплекса на растяжку основных групп мышц. 

Понедельник 19:00 (55минут)
19:00
ABS & STRECH
19:00
STEP&POWER

Во время тренировки происходит разучивание связки на степ – платформе , в течении 25 минут  и выполнение силовых упражнений, в течении 25 минут.

Понедельник 19:00 (55минут)
Тренер Левищева Наталия
19:00
STEP&POWER
19:00
PILATES

Система упражнений,  для проработки мышц спины и брюшного пресса, улучшения баланса и координации.В процессе тренировок укрепляются мышцы пресса и спины.

Вторник 19:00 (55минут)
19:00
PILATES
19:00
TABATA TRAINING

Высокоинтенсивная силовая тернировка на все группы мышц.Табата – интервальная тренировка общей продолжительностью одного цикла (сета) четыре минуты. Включает в себя 8 сетов : 20 секунд работы, 10 секунд отдыха. 

Вторник 19:00 (55минут)
19:00
TABATA TRAINING
19:00
FUNCTIONAL TRAINING

Функциональная силовая тренировка сочетающая силовые упражнения, а так же баланс и координацию. 

Вторник 19:00 (55минут)
Тренер Вавилова Елена
19:00
FUNCTIONAL TRAINING
19:00
LATINA

Популярнейшее направление танцев, которое продолжает завоевывать мир. Зажигательная музыка, отличная атмосфера, веселое настроение!

Среда 19:00 (55минут)
19:00
LATINA
19:00
FULL BODY WORК

функциональная круговая тренировка, высокой и средней интенсивности, направлена на развитие силовых качеств, а так же развитие выносливости и координации.

Среда 19:00 (55минут)
Тренер Кучик Юлия
19:00
FULL BODY WORК
19:00
HOT IRON ADV

Тренировка с мини-штангой третьего уровня интенсивности. Обязательно предварительное прохождение базового уровня HOT IRON

Четверг 19:00 (55минут)
19:00
HOT IRON ADV
19:00
TWERK
Четверг 19:00 (55минут)
Тренер Серапульцева Еелизавета
19:00
TWERK
19:00
BUMS&TABS

Силовой урок для тренировки брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Пятница 19:00 (55минут)
19:00
BUMS&TABS
19:00
BODY BALLET

Cовременное направление,, которое развивает физическое совершенство тела при помощи основ хореографии. Посещая уроки Body ballet, вы достигнете желаемых целей и приобретаете здоровье, активное и готовое к танцевальной жизни тело!

Пятница 19:00 (55минут)
19:00
BODY BALLET
20:00
20:00
STRETCHING

 Тренировка, направленная на увеличение амплитуды движения суставов, улучшение растяжимости мышечного волокна.

Понедельник 20:00 (55минут)
20:00
STRETCHING
20:00
PORT DE BRAS

Сочетание элементов динамического баланса и упражнений для улучшения функционального контроля над телом, координации и чувства ритма.

Понедельник 20:00 (55минут)
Тренер Кулик Наталья
20:00
PORT DE BRAS
20:00
$ TWERK Intensive
Понедельник 20:00 (90минут)
Тренер Сарапульцева Елизавета
20:00
$ TWERK Intensive
20:00
$ PEREVES
Понедельник 20:00 (55минут)
20:00
$ PEREVES
20:00
YOGA

Практика йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Вторник 20:00 (90минут)
20:00
YOGA
20:00
$ STRETCHING THE SPLITS

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, раскрытие и увеличение подвижности суставов. При стабильном и постоянном посещении данного направления у вас обязательно получится сесть на шпагат.

Вторник 20:00 (55минут)
20:00
$ STRETCHING THE SPLITS
20:00
HOT IRON

Стандартизированная программа направленная на развитие мышечной выносливости всех основных групп мышц с использованием штанги  с регулируемым весом

Вторник 20:00 (55минут)
Тренер Кузьминых Ксения
20:00
HOT IRON
20:00
$ BE FIT 2
Вторник 20:00
20:00
$ BE FIT 2
20:00
BUMS&TABS

Силовой урок для тренировки брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Среда 20:00 (55минут)
20:00
BUMS&TABS
20:00
PORT DE BRAS

Сочетание элементов динамического баланса и упражнений для улучшения функционального контроля над телом, координации и чувства ритма.

Среда 20:00 (55минут)
20:00
PORT DE BRAS
20:00
$ TRX

TRX - это вид функционального тренинга с петлями на лентах с регулируемой длиной. Другими словами это подвесной тренинг. За счет неустойчивого положения при опоре на петли во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. Вы гармонично улучшите все тело, укрепите позвоночник и разовьете осанку.

Среда 20:00 (55минут)
Тренер Кузьминых Ксения
20:00
$ TRX
20:00
$ PEREVES
Среда 20:00 (55минут)
20:00
$ PEREVES
20:00
PILATES

Система упражнений,  для проработки мышц спины и брюшного пресса, улучшения баланса и координации.В процессе тренировок укрепляются мышцы пресса и спины.

Четверг 20:00 (55минут)
20:00
PILATES
20:00
TABATA TRAINING

Высокоинтенсивная силовая тернировка на все группы мышц.Табата – интервальная тренировка общей продолжительностью одного цикла (сета) четыре минуты. Включает в себя 8 сетов : 20 секунд работы, 10 секунд отдыха. 

Четверг 20:00 (55минут)
20:00
TABATA TRAINING
20:00
$ BE FIT 2
Четверг 20:00 (55минут)
20:00
$ BE FIT 2
20:00
$ STRETCHING THE SPLITS

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, раскрытие и увеличение подвижности суставов. При стабильном и постоянном посещении данного направления у вас обязательно получится сесть на шпагат.

Пятница 20:00 (55минут)
20:00
$ STRETCHING THE SPLITS
20:00
LATINA

Популярнейшее направление танцев, которое продолжает завоевывать мир. Зажигательная музыка, отличная атмосфера, веселое настроение!

Пятница 20:00 (55минут)
20:00
LATINA
20:00
$ PEREVES
Пятница 20:00 (55минут)
20:00
$ PEREVES
21:00
21:00
FITNESS YOGA

Совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на достижение возвышенного духовного и психического состояния. 

Понедельник 21:00 (55минут)
Тренер Кулик Наталья
21:00
FITNESS YOGA
21:00
HEALTHY BACK

Оздоровительная гимнастика с комплексом упражнений, направленных на укрепление мышц спины и пресса. 

Среда 21:00 (55минут)
21:00
HEALTHY BACK
21:00
$ ANTIGRAVITY YOGА

Йога в гамаках  при помощи плавного тягового усилия улучшают общее состояние позвоночника. 

Четверг 21:00 (55минут)
21:00
$ ANTIGRAVITY YOGА
22:00
23:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
19:30
КИКБОКСИНГ

Развивает координацию, ставит технику ударов ногами, руками и коленями. 

Вторник 19:30 (90минут)
19:30
КИКБОКСИНГ
19:00
МИКС-ФАЙТ

Представляет из себя симбиоз боевых систем 

Среда 19:00 (55минут)
19:00
МИКС-ФАЙТ
19:30
КИКБОКСИНГ

Развивает координацию, ставит технику ударов ногами, руками и коленями. 

Четверг 19:30 (90минут)
19:30
КИКБОКСИНГ
20:00
20:00
БОКС

Классический вид единоборств, занятие которым является замечательным средством физического воспитания и развития. .

Понедельник 20:00 (55минут)
20:00
БОКС
20:00
САМООБОРОНА

Представляет из себя ударную технику и роботу по болевым точкам 

Среда 20:00 (55минут)
20:00
САМООБОРОНА
20:00
БОКС

Классический вид единоборств, занятие которым является замечательным средством физического воспитания и развития. .

Пятница 20:00 (55минут)
20:00
БОКС
21:00
22:00
23:00
07:00
08:00
09:00
09:00
$ FUNCTIONAL TRAINING 7-14 лет

Задействует в себе проработку всех видов мышц, придает много сил и энергии.

Понедельник 09:00 (45минут)
Тренер Снигирева Ольга
09:00
$ FUNCTIONAL TRAINING 7-14 лет
09:00
$ FUNCTIONAL TRAINING 7-14 лет

Задействует в себе проработку всех видов мышц, придает много сил и энергии.

Среда 09:00 (45минут)
Тренер Снигирева Ольга
09:00
$ FUNCTIONAL TRAINING 7-14 лет
10:00
10:00
Kids Dance 3-7лет
Понедельник 10:00 (30минут)
10:00
Kids Dance 3-7лет
10:00
Будь в форме
Четверг 10:00 (30минут)
10:00
Будь в форме
10:00
Kids Dance 3-7лет
Пятница 10:00 (30минут)
10:00
Kids Dance 3-7лет
11:00
11:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ

Это боевое искусство развивает внимание, вырабатывает точность и мгновенную реакцию. Включает в себя три раздела: оздоровительный, спортивный и боевой. 

Понедельник 11:00 (45минут)
11:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ
11:00
$ ФИТНЕС ТАНЦЫ

Танцевальная фитнес программа для детей с простыми, легкими для понимания и запоминания движениями, развивающими навыки концентрации и улучшения координации движений.

Вторник 11:00 (55минут)
11:00
$ ФИТНЕС ТАНЦЫ
11:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ

Это боевое искусство развивает внимание, вырабатывает точность и мгновенную реакцию. Включает в себя три раздела: оздоровительный, спортивный и боевой. 

Среда 11:00 (45минут)
11:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ
11:00
$ ФИТНЕС ТАНЦЫ

Танцевальная фитнес программа для детей с простыми, легкими для понимания и запоминания движениями, развивающими навыки концентрации и улучшения координации движений.

Четверг 11:00 (45минут)
Тренер Кашапова Анастасия
11:00
$ ФИТНЕС ТАНЦЫ
11:00
ИЗО

Данный урок позволит реализовать способность творить, поможет детям понять устройство мира, особенности взаимодействия предметов, научиться владеть цветом, создавать композиции.

Четверг 11:00 (30минут)
11:00
ИЗО
11:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ

Это боевое искусство развивает внимание, вырабатывает точность и мгновенную реакцию. Включает в себя три раздела: оздоровительный, спортивный и боевой. 

Пятница 11:00 (45минут)
11:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ
11:00
Будь в форме
Суббота 11:00 (30минут)
Тренер Кашапова Анастасия
11:00
Будь в форме
11:35
ЙОЖИКИ

Йога поможет поддержать физическую форму , здоровье и позитивное настроение. 

Суббота 11:35 (30минут)
11:35
ЙОЖИКИ
12:00
12:00
Развивайка

урок направленный на развитие воображения,памяти, навыков счета, рисования. Узнаем новое из мира вокруг нас.

Понедельник 12:00 (30минут)
12:00
Развивайка
12:00
Будь в форме
Вторник 12:00 (30минут)
12:00
Будь в форме
12:00
Kids Dance 3-7лет
Среда 12:00 (30минут)
12:00
Kids Dance 3-7лет
12:30
Здоровая спинка, сильные ножки
Среда 12:30 (30минут)
12:30
Здоровая спинка, сильные ножки
12:00
Развивайка

урок направленный на развитие воображения,памяти, навыков счета, рисования. Узнаем новое из мира вокруг нас.

Четверг 12:00 (30минут)
12:00
Развивайка
12:00
Здоровая спинка, сильные ножки
Пятница 12:00 (30минут)
12:00
Здоровая спинка, сильные ножки
12:00
ИГРАЙКА

Динамичное занятие, включающее игровые упражнения, подвижные игры, элементы эстафет. Развивает координацию движений и внимание ребенка.

Воскресенье 12:00
12:00
ИГРАЙКА
13:00
13:00
Развивайка

урок направленный на развитие воображения,памяти, навыков счета, рисования. Узнаем новое из мира вокруг нас.

Вторник 13:00 (30минут)
13:00
Развивайка
13:00
СТРАНА МЯЧЕЙ

Силовой урок, направленный на развитие координации.

Пятница 13:00 (30минут)
13:00
СТРАНА МЯЧЕЙ
13:00
Kids Dance 3-7лет
Суббота 13:00 (30минут)
13:00
Kids Dance 3-7лет
13:00
$ Творческий мастер-класс

оригинальный метод обучения и конкретное занятие по совершенствованию практического мастерства, проводимое специалистом в определенной области творческой деятельности.

Воскресенье 13:00 (55минут)
13:00
$ Творческий мастер-класс
14:00
14:00
$ ЛФК

тренировка направлена на исправление некоторых дефектов опорно-двигательного аппарата 

Суббота 14:00 (45минут)
14:00
$ ЛФК
14:00
$ Творческий мастер-класс

оригинальный метод обучения и конкретное занятие по совершенствованию практического мастерства, проводимое специалистом в определенной области творческой деятельности.

Суббота 14:00 (55минут)
14:00
$ Творческий мастер-класс
15:00
15:00
СТРАНА МЯЧЕЙ

Силовой урок, направленный на развитие координации.

Воскресенье 15:00 (30минут)
15:00
СТРАНА МЯЧЕЙ
16:00
16:00
$ FUNCTIONAL TRAINING 7-14 лет

Задействует в себе проработку всех видов мышц, придает много сил и энергии.

Понедельник 16:00 (45минут)
Тренер Снигирева Ольга
16:00
$ FUNCTIONAL TRAINING 7-14 лет
16:00
$ ФИТНЕС ТАНЦЫ

Танцевальная фитнес программа для детей с простыми, легкими для понимания и запоминания движениями, развивающими навыки концентрации и улучшения координации движений.

Вторник 16:00 (45минут)
16:00
$ ФИТНЕС ТАНЦЫ
16:00
$ FUNCTIONAL TRAINING 7-14 лет

Задействует в себе проработку всех видов мышц, придает много сил и энергии.

Среда 16:00 (45минут)
Тренер Снигирева Ольга
16:00
$ FUNCTIONAL TRAINING 7-14 лет
16:00
$ ФИТНЕС ТАНЦЫ

Танцевальная фитнес программа для детей с простыми, легкими для понимания и запоминания движениями, развивающими навыки концентрации и улучшения координации движений.

Четверг 16:00 (45минут)
Тренер Кашапова Анастасия
16:00
$ ФИТНЕС ТАНЦЫ
17:00
17:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ

Это боевое искусство развивает внимание, вырабатывает точность и мгновенную реакцию. Включает в себя три раздела: оздоровительный, спортивный и боевой. 

Понедельник 17:00 (45минут)
17:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ
17:00
$Театральная студия
Вторник 17:00 (45минут)
17:00
$Театральная студия
17:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ

Это боевое искусство развивает внимание, вырабатывает точность и мгновенную реакцию. Включает в себя три раздела: оздоровительный, спортивный и боевой. 

Среда 17:00 (45минут)
17:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ
17:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ

Это боевое искусство развивает внимание, вырабатывает точность и мгновенную реакцию. Включает в себя три раздела: оздоровительный, спортивный и боевой. 

Пятница 17:00 (45минут)
17:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ
17:00
$Театральная студия
Пятница 17:00 (45минут)
17:00
$Театральная студия
17:00
ИЗО

Данный урок позволит реализовать способность творить, поможет детям понять устройство мира, особенности взаимодействия предметов, научиться владеть цветом, создавать композиции.

Суббота 17:00 (30минут)
17:00
ИЗО
17:00
Развивайка

урок направленный на развитие воображения,памяти, навыков счета, рисования. Узнаем новое из мира вокруг нас.

Воскресенье 17:00 (30минут)
17:00
Развивайка
18:00
18:00
$ DANCE MIX

Танцевальный коктейль, вобравший в себя все самое лучшее и интересное из танцев.

Понедельник 18:00 (45минут)
18:00
$ DANCE MIX
18:00
Будь в форме
Понедельник 18:00 (30минут)
18:00
Будь в форме
18:00
$ РИТМИКА

занятие, включающее элементы классической хореографии, различные игры, развивает чувство ритма.

Понедельник 18:00 (45минут)
18:00
$ РИТМИКА
18:30
Здоровая спинка, сильные ножки
Понедельник 18:30 (30минут)
18:30
Здоровая спинка, сильные ножки
18:00
СТРАНА МЯЧЕЙ

Силовой урок, направленный на развитие координации.

Вторник 18:00 (30минут)
18:00
СТРАНА МЯЧЕЙ
18:00
$ РИТМИКА

занятие, включающее элементы классической хореографии, различные игры, развивает чувство ритма.

Среда 18:00 (45минут)
18:00
$ РИТМИКА
18:00
Будь в форме
Среда 18:00 (30минут)
18:00
Будь в форме
18:30
Здоровая спинка, сильные ножки
Среда 18:30 (30минут)
18:30
Здоровая спинка, сильные ножки
18:00
$ DANCE MIX

Танцевальный коктейль, вобравший в себя все самое лучшее и интересное из танцев.

Четверг 18:00 (45минут)
18:00
$ DANCE MIX
18:00
Театральный кружок

занятие направленное на развитие речи, дикции, публичных выступлений и актерских навыков.

Четверг 18:00 (30минут)
18:00
Театральный кружок
18:00
$ ENERGY

функциональный тренинг с элементами кроссфита , развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию, адаптированный под юный возраст атлета.

Четверг 18:00 (55минут)
18:00
$ ENERGY
18:30
СТРАНА МЯЧЕЙ

Силовой урок, направленный на развитие координации.

Четверг 18:30 (30минут)
18:30
СТРАНА МЯЧЕЙ
18:00
Театральный кружок

занятие направленное на развитие речи, дикции, публичных выступлений и актерских навыков.

Пятница 18:00 (30минут)
18:00
Театральный кружок
18:30
ИГРАЙКА

Динамичное занятие, включающее игровые упражнения, подвижные игры, элементы эстафет. Развивает координацию движений и внимание ребенка.

Пятница 18:30
18:30
ИГРАЙКА
19:00
19:00
$ Творческий мастер-класс

оригинальный метод обучения и конкретное занятие по совершенствованию практического мастерства, проводимое специалистом в определенной области творческой деятельности.

Понедельник 19:00 (55минут)
19:00
$ Творческий мастер-класс
19:00
$ ЗВЕЗДА ТАНЦПОЛА

Одно из базовых направлений эстрадного танца, где сочетается физическая нагрузка, стремление  искусству и развивается уверенность в себе.

Понедельник 19:00 (45минут)
19:00
$ ЗВЕЗДА ТАНЦПОЛА
19:00
ЙОЖИКИ

Йога поможет поддержать физическую форму , здоровье и позитивное настроение. 

Вторник 19:00 (30минут)
19:00
ЙОЖИКИ
19:00
$ АКРОБАТИКА

Сложно-координационный  вид гимнастики c упражнениями на силу, ловкость, прыгучесть, балансировку.

Вторник 19:00 (45минут)
19:00
$ АКРОБАТИКА
19:00
$ Творческий мастер-класс

оригинальный метод обучения и конкретное занятие по совершенствованию практического мастерства, проводимое специалистом в определенной области творческой деятельности.

Вторник 19:00 (55минут)
19:00
$ Творческий мастер-класс
19:00
$ ЗВЕЗДА ТАНЦПОЛА

Одно из базовых направлений эстрадного танца, где сочетается физическая нагрузка, стремление  искусству и развивается уверенность в себе.

Среда 19:00 (45минут)
19:00
$ ЗВЕЗДА ТАНЦПОЛА
19:00
$ Творческий мастер-класс

оригинальный метод обучения и конкретное занятие по совершенствованию практического мастерства, проводимое специалистом в определенной области творческой деятельности.

Среда 19:00 (55минут)
19:00
$ Творческий мастер-класс
19:00
$ ENERGY

функциональный тренинг с элементами кроссфита , развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию, адаптированный под юный возраст атлета.

Среда 19:00 (55минут)
19:00
$ ENERGY
19:00
$ ЛФК

тренировка направлена на исправление некоторых дефектов опорно-двигательного аппарата 

Четверг 19:00 (45минут)
19:00
$ ЛФК
19:00
$ Творческий мастер-класс

оригинальный метод обучения и конкретное занятие по совершенствованию практического мастерства, проводимое специалистом в определенной области творческой деятельности.

Четверг 19:00 (55минут)
19:00
$ Творческий мастер-класс
19:00
$ АКРОБАТИКА

Сложно-координационный  вид гимнастики c упражнениями на силу, ловкость, прыгучесть, балансировку.

Пятница 19:00 (45минут)
19:00
$ АКРОБАТИКА
19:00
$ Творческий мастер-класс

оригинальный метод обучения и конкретное занятие по совершенствованию практического мастерства, проводимое специалистом в определенной области творческой деятельности.

Пятница 19:00 (55минут)
19:00
$ Творческий мастер-класс
19:00
$ ENERGY

функциональный тренинг с элементами кроссфита , развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию, адаптированный под юный возраст атлета.

Пятница 19:00 (55минут)
19:00
$ ENERGY
20:00
20:00
Художественная сказкотерапия
Понедельник 20:00 (30минут)
20:00
Художественная сказкотерапия
20:00
Художественная сказкотерапия
Вторник 20:00 (30минут)
20:00
Художественная сказкотерапия
20:00
$ ЛФК

тренировка направлена на исправление некоторых дефектов опорно-двигательного аппарата 

Среда 20:00 (45минут)
20:00
$ ЛФК
20:00
$ ЛФК

тренировка направлена на исправление некоторых дефектов опорно-двигательного аппарата 

Пятница 20:00 (45минут)
20:00
$ ЛФК
21:00
22:00
23:00
Спасибо!