Меню
Расписание клуба
Блюхера, 39
РАСПИСАНИЕ ДЕЙСТВУЕТ c 23 февраля 2018 подписаться на рассылку изменений
весь день
утро
вечер
0
Изменения в расписании
Групповые занятия
Боевые искусства
Детский клуб
Аэробно-силовая
Relax
Танцы
Боевые искусства
Детское занятие
Студия
Детская секция
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
07:00
08:00
08:00
$ BE FIT 1
Понедельник 08:00 (55минут)
Тренер Руслан Камалтдинов
08:00
$ BE FIT 1
08:00
$ BE FIT 1
Среда 08:00 (55минут)
Тренер Руслан Камалтдинов
08:00
$ BE FIT 1
09:00
09:00
YOGA

Практика йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Понедельник 09:00 (90минут)
Тренер Анатолий Беляев
09:00
YOGA
09:00
FULL BODY WORК

Функциональная круговая тренировка высокой и средней интенсивности, направленная на улучшение силовых качеств, выносливости и координации. Комплекс упражнений включает проработку всех групп мышц.

Вторник 09:00 (55минут)
Тренер Юлия Кучик
09:00
FULL BODY WORК
09:00
PUMP TRAINING

Силовой урок с использованием штанги с регулируемым весом, в течение которого прорабатываются все группы мышц: спина, грудь, ноги, ягодицы, плечи, руки. Особое внимание уделяется правильной технике выполнения упражнений. Нагрузка высокой интенсивности.

Среда 09:00 (55минут)
Тренер Елена Жданова
09:00
PUMP TRAINING
09:00
YOGA

Практика йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Четверг 09:00 (90минут)
Тренер Анатолий Беляев
09:00
YOGA
10:00
10:00
BUMS&TABS

Силовой урок для тренировки брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Понедельник 10:00 (55минут)
Тренер Наталия Левищева
10:00
BUMS&TABS
10:00
STRETCHING

 Тренировка, направленная на увеличение амплитуды движения суставов, улучшение гибкости. Регулярно посещая Stretching Вы улучшите осанку, снизите риск травматизма, улучшите кровоснабжение и обмен веществ. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Среда 10:00 (45минут)
Тренер Елена Жданова
10:00
STRETCHING
10:00
BUMS&TABS

Силовой урок для тренировки брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Четверг 10:00 (55минут)
Тренер Наталия Левищева
10:00
BUMS&TABS
11:00
11:00
BODY BALLET

Cовременное направление,, которое развивает физическое совершенство тела при помощи основ хореографии. Посещая уроки Body ballet, вы достигнете желаемых целей и приобретете здоровье, активное и готовое к танцевальной жизни тело!

Вторник 11:00 (55минут)
Тренер Наталия Левищева
11:00
BODY BALLET
11:00
PORT DE BRAS

Сочетание элементов динамического баланса и упражнений для улучшения функционального контроля над телом, координации и чувства ритма.

Четверг 11:00 (55минут)
Тренер Наталья Кулик
11:00
PORT DE BRAS
11:00
HEALTHY BACK

Оздоровительная гимнастика с комплексом упражнений, направленных на укрепление мышц спины и пресса. 

Пятница 11:00 (55минут)
Тренер Шамонова Татьяна
11:00
HEALTHY BACK
11:00
YOGA

Практика йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Суббота 11:00 (90минут)
Тренер Анатолий Беляев
11:00
YOGA
12:00
12:00
LOWER BODY

Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовленности.

Вторник 12:00 (45минут)
Тренер Татьяна Шамонова
12:00
LOWER BODY
12:45
UPPER BODY

Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Для всех уровней подготовленности.

Вторник 12:45 (45минут)
Тренер Татьяна Шамонова
12:45
UPPER BODY
12:00
PILATES

Система физических упражнений для проработки мышц пресса, улучшения баланса и координации. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного круга.

Среда 12:00 (55минут)
Тренер Наталия Левищева
12:00
PILATES
12:00
LOWER BODY

Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовленности.

Четверг 12:00 (45минут)
Тренер Татьяна Шамонова
12:00
LOWER BODY
12:45
UPPER BODY

Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Для всех уровней подготовленности.

Четверг 12:45 (45минут)
Тренер Татьяна Шамонова
12:45
UPPER BODY
12:00
FUNCTIONAL TRAINING

Тренировка, позволяющая подготовить тело ко всему многообразию физических нагрузок и движений. Это способ развить гибкость, баланс, силу, выносливость, ловкость и снизить лишний вес. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности.

Пятница 12:00 (55минут)
Тренер Татьяна Шамонова
12:00
FUNCTIONAL TRAINING
12:00
FULL BODY WORК

Функциональная круговая тренировка высокой и средней интенсивности, направленная на улучшение силовых качеств, выносливости и координации. Комплекс упражнений включает проработку всех групп мышц.

Суббота 12:00 (55минут)
Тренер Татьяна Шамонова
12:00
FULL BODY WORК
13:00
13:00
LATINA

Популярнейшее направление танцев, которое продолжает завоевывать мир. Зажигательная музыка, отличная атмосфера, веселое настроение!

Понедельник 13:00 (55минут)
Тренер Юлия Кучик
13:00
LATINA
13:30
STRETCHING

 Тренировка, направленная на увеличение амплитуды движения суставов, улучшение гибкости. Регулярно посещая Stretching Вы улучшите осанку, снизите риск травматизма, улучшите кровоснабжение и обмен веществ. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Вторник 13:30 (30минут)
Тренер Татьяна Шамонова
13:30
STRETCHING
13:00
STEP&POWER

Во время тренировки происходит разучивание связки на степ – платформе , в течении 25 минут  и выполнение силовых упражнений, в течении 25 минут.

Среда 13:00 (55минут)
Тренер Наталия Левищева
13:00
STEP&POWER
13:30
STRETCHING

 Тренировка, направленная на увеличение амплитуды движения суставов, улучшение гибкости. Регулярно посещая Stretching Вы улучшите осанку, снизите риск травматизма, улучшите кровоснабжение и обмен веществ. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Четверг 13:30 (30минут)
Тренер Татьяна Шамонова
13:30
STRETCHING
13:00
$ STRETCHING THE SPLITS

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, раскрытие и увеличение подвижности суставов. При стабильном и постоянном посещении данного направления у Вас обязательно получится сесть на шпагат.

Пятница 13:00 (55минут)
Тренер Татьяна Шамонова
13:00
$ STRETCHING THE SPLITS
13:00
ZUMBA

Танцевальная фитнес  программа, основанная на латиноамериканских  и мировых ритмах! Это Просто! Весело! Доступно! 

Пятница 13:00 (55минут)
Тренер Исаева Юлия
13:00
ZUMBA
13:00
BODY SCULPT

Силовой урок  с аэробной частью 10-15 минут, что помогает удерживать пульс в верхнем пороге больший промежуток времени, чем в простых силовых тренировках. Тренировка для всех крупных групп мышц.

Суббота 13:00 (55минут)
Тренер Кучик Юлия
13:00
BODY SCULPT
14:00
14:00
TABATA TRAINING

Высокоинтенсивная силовая тернировка на все группы мышц.Табата – интервальная тренировка общей продолжительностью одного цикла (сета) четыре минуты. Включает в себя 8 сетов : 20 секунд работы, 10 секунд отдыха. 

Пятница 14:00 (55минут)
Тренер Жданова Елена
14:00
TABATA TRAINING
14:00
PILATES

Система физических упражнений для проработки мышц пресса, улучшения баланса и координации. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного круга.

Суббота 14:00 (55минут)
Тренер Юлия Кучик
14:00
PILATES
15:00
15:00
STRETCHING

 Тренировка, направленная на увеличение амплитуды движения суставов, улучшение гибкости. Регулярно посещая Stretching Вы улучшите осанку, снизите риск травматизма, улучшите кровоснабжение и обмен веществ. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Пятница 15:00 (45минут)
Тренер Елена Жданова
15:00
STRETCHING
15:00
ZUMBA

Танцевальная фитнес  программа, основанная на латиноамериканских  и мировых ритмах! Это Просто! Весело! Доступно! 

Суббота 15:00 (55минут)
Тренер Юлия Исаева
15:00
ZUMBA
15:00
POWER CLASS

Силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц: спина, грудь, ноги, ягодицы, плечи, руки. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Воскресенье 15:00 (55минут)
Тренер Татьяна Шамонова
15:00
POWER CLASS
16:00
16:00
LATINA

Популярнейшее направление танцев, которое продолжает завоевывать мир. Зажигательная музыка, отличная атмосфера, веселое настроение!

Воскресенье 16:00 (55минут)
Тренер Даничель Пайсан-Салас
16:00
LATINA
16:00
STEP

Комбинация движений, выполняемых на специальной платформе.Тренирует кардиовыносливость, развивает координацию.

Воскресенье 16:00 (55минут)
Тренер Татьяна Шамонова
16:00
STEP
17:00
17:00
STRETCHING

 Тренировка, направленная на увеличение амплитуды движения суставов, улучшение гибкости. Регулярно посещая Stretching Вы улучшите осанку, снизите риск травматизма, улучшите кровоснабжение и обмен веществ. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Воскресенье 17:00 (55минут)
Тренер Шамонова Татьяна
17:00
STRETCHING
18:00
18:00
FIT BALL

Силовой урок для проработки всех крупных групп мышц с использованием специального мяча - фитбол. Занятия позволяют улучшить выносливость, баланс и координацию.

Понедельник 18:00 (55минут)
Тренер Татьяна Шамонова
18:00
FIT BALL
18:00
FITNESS YOGA

Совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на оздоровление организма. В результате занятий Вы укрепляете свое здоровье и совершенствуетесь духовно. Для всех уровней подготовленности.

Вторник 18:00 (55минут)
Тренер Юлия Кучик
18:00
FITNESS YOGA
18:00
BUMS&TABS

Силовой урок для тренировки брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Вторник 18:00 (55минут)
Тренер Наталия Левищева
18:00
BUMS&TABS
18:00
POWER CLASS

Силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц: спина, грудь, ноги, ягодицы, плечи, руки. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Среда 18:00 (55минут)
Тренер Юлия Кучик
18:00
POWER CLASS
18:00
FITNESS YOGA

Совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на оздоровление организма. В результате занятий Вы укрепляете свое здоровье и совершенствуетесь духовно. Для всех уровней подготовленности.

Четверг 18:00 (55минут)
Тренер Юлия Кучик
18:00
FITNESS YOGA
18:00
BODY SCULPT

Силовой урок  с аэробной частью 10-15 минут, что помогает удерживать пульс в верхнем пороге больший промежуток времени, чем в простых силовых тренировках. Тренировка для всех крупных групп мышц.

Четверг 18:00 (55минут)
Тренер Елена Жданова
18:00
BODY SCULPT
18:00
PORT DE BRAS

Сочетание элементов динамического баланса и упражнений для улучшения функционального контроля над телом, координации и чувства ритма.

Воскресенье 18:00 (55минут)
Тренер Наталья Кулик
18:00
PORT DE BRAS
19:00
19:00
ZUMBA

Танцевальная фитнес  программа, основанная на латиноамериканских  и мировых ритмах! Это Просто! Весело! Доступно! 

Понедельник 19:00 (55минут)
Тренер Юлия Исаева
19:00
ZUMBA
19:00
ABS & STRECH

Проработка мышц брюшного пресса и мышц спины с использованием различного оборудования. Тренировка включает комплекс на растяжку основных групп мышц. 

Понедельник 19:00 (55минут)
Тренер Татьяна Шамонова
19:00
ABS & STRECH
19:00
STEP&POWER

Во время тренировки происходит разучивание связки на степ – платформе , в течении 25 минут  и выполнение силовых упражнений, в течении 25 минут.

Понедельник 19:00 (55минут)
Тренер Наталия Левищева
19:00
STEP&POWER
19:00
PILATES

Система физических упражнений для проработки мышц пресса, улучшения баланса и координации. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного круга.

Вторник 19:00 (55минут)
Тренер Наталия Левищева
19:00
PILATES
19:00
TABATA TRAINING

Высокоинтенсивная силовая тернировка на все группы мышц.Табата – интервальная тренировка общей продолжительностью одного цикла (сета) четыре минуты. Включает в себя 8 сетов : 20 секунд работы, 10 секунд отдыха. 

Вторник 19:00 (55минут)
Тренер Елена Жданова
19:00
TABATA TRAINING
19:00
FUNCTIONAL TRAINING

Тренировка, позволяющая подготовить тело ко всему многообразию физических нагрузок и движений. Это способ развить гибкость, баланс, силу, выносливость, ловкость и снизить лишний вес. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности.

Вторник 19:00 (55минут)
Тренер Татьяна Шамонова
19:00
FUNCTIONAL TRAINING
19:00
LATINA

Популярнейшее направление танцев, которое продолжает завоевывать мир. Зажигательная музыка, отличная атмосфера, веселое настроение!

Среда 19:00 (55минут)
Тренер Юлия Кучик
19:00
LATINA
19:00
FULL BODY WORК

Функциональная круговая тренировка высокой и средней интенсивности, направленная на улучшение силовых качеств, выносливости и координации. Комплекс упражнений включает проработку всех групп мышц.

Среда 19:00 (55минут)
Тренер Татьяна Шамонова
19:00
FULL BODY WORК
19:00
TWERK

Направление танца, сочетающее в себе ритмичные движения ягодицами, пластичные вращения бедер и поясницы. Стиль обладает особой экспрессией и помогает научиться эффектно двигаться, отработать чувство ритма, подчеркнуть свою красоту.

Четверг 19:00 (55минут)
Тренер Елизавета Сарапульцева
19:00
TWERK
19:00
PUMP TRAINING

Силовой урок с использованием штанги с регулируемым весом, в течение которого прорабатываются все группы мышц: спина, грудь, ноги, ягодицы, плечи, руки. Особое внимание уделяется правильной технике выполнения упражнений. Нагрузка высокой интенсивности.

Четверг 19:00 (55минут)
Тренер Елена Жданова
19:00
PUMP TRAINING
20:00
20:00
STRETCHING

 Тренировка, направленная на увеличение амплитуды движения суставов, улучшение гибкости. Регулярно посещая Stretching Вы улучшите осанку, снизите риск травматизма, улучшите кровоснабжение и обмен веществ. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Понедельник 20:00 (55минут)
Тренер Наталия Левищева
20:00
STRETCHING
20:00
PORT DE BRAS

Сочетание элементов динамического баланса и упражнений для улучшения функционального контроля над телом, координации и чувства ритма.

Понедельник 20:00 (55минут)
Тренер Наталья Кулик
20:00
PORT DE BRAS
20:00
$ TWERK Intensive

Танцевальная тренировка, направленная на разработку, подкачку мышц нижнего пояса, отработку базовых движений с применением высокоэффективных методик обучения.

Понедельник 20:00 (90минут)
Тренер Елизавета Сарапульцева
20:00
$ TWERK Intensive
20:00
$ BE FIT 2
Понедельник 20:00 (55минут)
Тренер Руслан Камалтдинов
20:00
$ BE FIT 2
20:00
YOGA

Практика йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Вторник 20:00 (90минут)
Тренер Анатолий Беляев
20:00
YOGA
20:00
$ STRETCHING THE SPLITS

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, раскрытие и увеличение подвижности суставов. При стабильном и постоянном посещении данного направления у Вас обязательно получится сесть на шпагат.

Вторник 20:00 (55минут)
Тренер Татьяна Шамонова
20:00
$ STRETCHING THE SPLITS
20:00
PUMP TRAINING

Силовой урок с использованием штанги с регулируемым весом, в течение которого прорабатываются все группы мышц: спина, грудь, ноги, ягодицы, плечи, руки. Особое внимание уделяется правильной технике выполнения упражнений. Нагрузка высокой интенсивности.

Вторник 20:00 (55минут)
Тренер Елена Жданова
20:00
PUMP TRAINING
20:00
BUMS&TABS

Силовой урок для тренировки брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Среда 20:00 (55минут)
Тренер Татьяна Шамонова
20:00
BUMS&TABS
20:00
PORT DE BRAS

Сочетание элементов динамического баланса и упражнений для улучшения функционального контроля над телом, координации и чувства ритма.

Среда 20:00 (55минут)
Тренер Наталья Кулик
20:00
PORT DE BRAS
20:00
$ BE FIT 2
Среда 20:00 (55минут)
Тренер Руслан Камалтдинов
20:00
$ BE FIT 2
20:00
PILATES

Система физических упражнений для проработки мышц пресса, улучшения баланса и координации. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного круга.

Четверг 20:00 (55минут)
Тренер Юлия Кучик
20:00
PILATES
20:00
TABATA TRAINING

Высокоинтенсивная силовая тернировка на все группы мышц.Табата – интервальная тренировка общей продолжительностью одного цикла (сета) четыре минуты. Включает в себя 8 сетов : 20 секунд работы, 10 секунд отдыха. 

Четверг 20:00 (55минут)
Тренер Елена Жданова
20:00
TABATA TRAINING
20:00
$ PORT DE BRAS

Оригинальная программа тренировок, основанная на растяжке, пластике, упражнениях для осанки, силовой тренировке. Элементы динамического баланса и упражнений для улучшения функционального контроля над телом, координации и чувства ритма.

Четверг 20:00 (55минут)
Тренер Наталья Кулик
20:00
$ PORT DE BRAS
21:00
21:00
FITNESS YOGA

Совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на оздоровление организма. В результате занятий Вы укрепляете свое здоровье и совершенствуетесь духовно. Для всех уровней подготовленности.

Понедельник 21:00 (55минут)
Тренер Юлия Кучик
21:00
FITNESS YOGA
21:00
HEALTHY BACK

Оздоровительная гимнастика с комплексом упражнений, направленных на укрепление мышц спины и пресса. 

Среда 21:00 (55минут)
Тренер Елена Жданова
21:00
HEALTHY BACK
22:00
23:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
19:30
КИКБОКСИНГ

Развивает координацию, ставит технику ударов ногами, руками и коленями. 

Вторник 19:30 (90минут)
19:30
КИКБОКСИНГ
19:00
МИКС-ФАЙТ

Представляет из себя симбиоз боевых систем 

Среда 19:00 (55минут)
19:00
МИКС-ФАЙТ
19:30
КИКБОКСИНГ

Развивает координацию, ставит технику ударов ногами, руками и коленями. 

Четверг 19:30 (90минут)
19:30
КИКБОКСИНГ
20:00
20:00
БОКС

Классический вид единоборств, занятие которым является замечательным средством физического воспитания и развития. .

Понедельник 20:00 (55минут)
20:00
БОКС
20:00
САМООБОРОНА

Представляет из себя ударную технику и роботу по болевым точкам 

Среда 20:00 (55минут)
20:00
САМООБОРОНА
20:00
БОКС

Классический вид единоборств, занятие которым является замечательным средством физического воспитания и развития. .

Пятница 20:00 (55минут)
20:00
БОКС
21:00
22:00
23:00
07:00
08:00
09:00
09:00
$ FUNCTIONAL TRAINING 7-14 лет

Задействует в себе проработку всех видов мышц, придает много сил и энергии.

Понедельник 09:00 (45минут)
Тренер Снигирева Ольга
09:00
$ FUNCTIONAL TRAINING 7-14 лет
09:00
$ FUNCTIONAL TRAINING 7-14 лет

Задействует в себе проработку всех видов мышц, придает много сил и энергии.

Среда 09:00 (45минут)
Тренер Снигирева Ольга
09:00
$ FUNCTIONAL TRAINING 7-14 лет
10:00
10:00
Kids Dance 3-7лет
Понедельник 10:00 (30минут)
10:00
Kids Dance 3-7лет
10:00
Будь в форме
Четверг 10:00 (30минут)
10:00
Будь в форме
10:00
Kids Dance 3-7лет
Пятница 10:00 (30минут)
10:00
Kids Dance 3-7лет
11:00
11:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ

Это боевое искусство развивает внимание, вырабатывает точность и мгновенную реакцию. Включает в себя три раздела: оздоровительный, спортивный и боевой. 

Понедельник 11:00 (45минут)
11:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ
11:00
$ ФИТНЕС ТАНЦЫ

Танцевальная фитнес программа для детей с простыми, легкими для понимания и запоминания движениями, развивающими навыки концентрации и улучшения координации движений.

Вторник 11:00 (55минут)
11:00
$ ФИТНЕС ТАНЦЫ
11:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ

Это боевое искусство развивает внимание, вырабатывает точность и мгновенную реакцию. Включает в себя три раздела: оздоровительный, спортивный и боевой. 

Среда 11:00 (45минут)
11:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ
11:00
$ ФИТНЕС ТАНЦЫ

Танцевальная фитнес программа для детей с простыми, легкими для понимания и запоминания движениями, развивающими навыки концентрации и улучшения координации движений.

Четверг 11:00 (45минут)
Тренер Кашапова Анастасия
11:00
$ ФИТНЕС ТАНЦЫ
11:00
ИЗО

Данный урок позволит реализовать способность творить, поможет детям понять устройство мира, особенности взаимодействия предметов, научиться владеть цветом, создавать композиции.

Четверг 11:00 (30минут)
11:00
ИЗО
11:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ

Это боевое искусство развивает внимание, вырабатывает точность и мгновенную реакцию. Включает в себя три раздела: оздоровительный, спортивный и боевой. 

Пятница 11:00 (45минут)
11:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ
11:00
Будь в форме
Суббота 11:00 (30минут)
Тренер Кашапова Анастасия
11:00
Будь в форме
11:35
ЙОЖИКИ

Йога поможет поддержать физическую форму , здоровье и позитивное настроение. 

Суббота 11:35 (30минут)
11:35
ЙОЖИКИ
12:00
12:00
Развивайка

урок направленный на развитие воображения,памяти, навыков счета, рисования. Узнаем новое из мира вокруг нас.

Понедельник 12:00 (30минут)
12:00
Развивайка
12:00
Будь в форме
Вторник 12:00 (30минут)
12:00
Будь в форме
12:00
Kids Dance 3-7лет
Среда 12:00 (30минут)
12:00
Kids Dance 3-7лет
12:30
Здоровая спинка, сильные ножки
Среда 12:30 (30минут)
12:30
Здоровая спинка, сильные ножки
12:00
Развивайка

урок направленный на развитие воображения,памяти, навыков счета, рисования. Узнаем новое из мира вокруг нас.

Четверг 12:00 (30минут)
12:00
Развивайка
12:00
Здоровая спинка, сильные ножки
Пятница 12:00 (30минут)
12:00
Здоровая спинка, сильные ножки
12:00
ИГРАЙКА

Динамичное занятие, включающее игровые упражнения, подвижные игры, элементы эстафет. Развивает координацию движений и внимание ребенка.

Воскресенье 12:00
12:00
ИГРАЙКА
13:00
13:00
Развивайка

урок направленный на развитие воображения,памяти, навыков счета, рисования. Узнаем новое из мира вокруг нас.

Вторник 13:00 (30минут)
13:00
Развивайка
13:00
СТРАНА МЯЧЕЙ

Силовой урок, направленный на развитие координации.

Пятница 13:00 (30минут)
13:00
СТРАНА МЯЧЕЙ
13:00
Kids Dance 3-7лет
Суббота 13:00 (30минут)
13:00
Kids Dance 3-7лет
13:00
$ Творческий мастер-класс

оригинальный метод обучения и конкретное занятие по совершенствованию практического мастерства, проводимое специалистом в определенной области творческой деятельности.

Воскресенье 13:00 (55минут)
13:00
$ Творческий мастер-класс
14:00
14:00
$ ЛФК

тренировка направлена на исправление некоторых дефектов опорно-двигательного аппарата 

Суббота 14:00 (45минут)
14:00
$ ЛФК
14:00
$ Творческий мастер-класс

оригинальный метод обучения и конкретное занятие по совершенствованию практического мастерства, проводимое специалистом в определенной области творческой деятельности.

Суббота 14:00 (55минут)
14:00
$ Творческий мастер-класс
15:00
15:00
СТРАНА МЯЧЕЙ

Силовой урок, направленный на развитие координации.

Воскресенье 15:00 (30минут)
15:00
СТРАНА МЯЧЕЙ
16:00
16:00
$ FUNCTIONAL TRAINING 7-14 лет

Задействует в себе проработку всех видов мышц, придает много сил и энергии.

Понедельник 16:00 (45минут)
Тренер Снигирева Ольга
16:00
$ FUNCTIONAL TRAINING 7-14 лет
16:00
$ ФИТНЕС ТАНЦЫ

Танцевальная фитнес программа для детей с простыми, легкими для понимания и запоминания движениями, развивающими навыки концентрации и улучшения координации движений.

Вторник 16:00 (45минут)
16:00
$ ФИТНЕС ТАНЦЫ
16:00
$ FUNCTIONAL TRAINING 7-14 лет

Задействует в себе проработку всех видов мышц, придает много сил и энергии.

Среда 16:00 (45минут)
Тренер Снигирева Ольга
16:00
$ FUNCTIONAL TRAINING 7-14 лет
16:00
$ ФИТНЕС ТАНЦЫ

Танцевальная фитнес программа для детей с простыми, легкими для понимания и запоминания движениями, развивающими навыки концентрации и улучшения координации движений.

Четверг 16:00 (45минут)
Тренер Кашапова Анастасия
16:00
$ ФИТНЕС ТАНЦЫ
17:00
17:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ

Это боевое искусство развивает внимание, вырабатывает точность и мгновенную реакцию. Включает в себя три раздела: оздоровительный, спортивный и боевой. 

Понедельник 17:00 (45минут)
17:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ
17:00
$Театральная студия
Вторник 17:00 (45минут)
17:00
$Театральная студия
17:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ

Это боевое искусство развивает внимание, вырабатывает точность и мгновенную реакцию. Включает в себя три раздела: оздоровительный, спортивный и боевой. 

Среда 17:00 (45минут)
17:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ
17:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ

Это боевое искусство развивает внимание, вырабатывает точность и мгновенную реакцию. Включает в себя три раздела: оздоровительный, спортивный и боевой. 

Пятница 17:00 (45минут)
17:00
$ КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ
17:00
$Театральная студия
Пятница 17:00 (45минут)
17:00
$Театральная студия
17:00
ИЗО

Данный урок позволит реализовать способность творить, поможет детям понять устройство мира, особенности взаимодействия предметов, научиться владеть цветом, создавать композиции.

Суббота 17:00 (30минут)
17:00
ИЗО
17:00
Развивайка

урок направленный на развитие воображения,памяти, навыков счета, рисования. Узнаем новое из мира вокруг нас.

Воскресенье 17:00 (30минут)
17:00
Развивайка
18:00
18:00
$ DANCE MIX

Танцевальный коктейль, вобравший в себя все самое лучшее и интересное из танцев.

Понедельник 18:00 (45минут)
18:00
$ DANCE MIX
18:00
Будь в форме
Понедельник 18:00 (30минут)
18:00
Будь в форме
18:00
$ РИТМИКА

занятие, включающее элементы классической хореографии, различные игры, развивает чувство ритма.

Понедельник 18:00 (45минут)
18:00
$ РИТМИКА
18:30
Здоровая спинка, сильные ножки
Понедельник 18:30 (30минут)
18:30
Здоровая спинка, сильные ножки
18:00
СТРАНА МЯЧЕЙ

Силовой урок, направленный на развитие координации.

Вторник 18:00 (30минут)
18:00
СТРАНА МЯЧЕЙ
18:00
$ РИТМИКА

занятие, включающее элементы классической хореографии, различные игры, развивает чувство ритма.

Среда 18:00 (45минут)
18:00
$ РИТМИКА
18:00
Будь в форме
Среда 18:00 (30минут)
18:00
Будь в форме
18:30
Здоровая спинка, сильные ножки
Среда 18:30 (30минут)
18:30
Здоровая спинка, сильные ножки
18:00
$ DANCE MIX

Танцевальный коктейль, вобравший в себя все самое лучшее и интересное из танцев.

Четверг 18:00 (45минут)
18:00
$ DANCE MIX
18:00
Театральный кружок

занятие направленное на развитие речи, дикции, публичных выступлений и актерских навыков.

Четверг 18:00 (30минут)
18:00
Театральный кружок
18:00
$ ENERGY

функциональный тренинг с элементами кроссфита , развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию, адаптированный под юный возраст атлета.

Четверг 18:00 (55минут)
18:00
$ ENERGY
18:30
СТРАНА МЯЧЕЙ

Силовой урок, направленный на развитие координации.

Четверг 18:30 (30минут)
18:30
СТРАНА МЯЧЕЙ
18:00
Театральный кружок

занятие направленное на развитие речи, дикции, публичных выступлений и актерских навыков.

Пятница 18:00 (30минут)
18:00
Театральный кружок
18:30
ИГРАЙКА

Динамичное занятие, включающее игровые упражнения, подвижные игры, элементы эстафет. Развивает координацию движений и внимание ребенка.

Пятница 18:30
18:30
ИГРАЙКА
19:00
19:00
$ Творческий мастер-класс

оригинальный метод обучения и конкретное занятие по совершенствованию практического мастерства, проводимое специалистом в определенной области творческой деятельности.

Понедельник 19:00 (55минут)
19:00
$ Творческий мастер-класс
19:00
$ ЗВЕЗДА ТАНЦПОЛА

Одно из базовых направлений эстрадного танца, где сочетается физическая нагрузка, стремление  искусству и развивается уверенность в себе.

Понедельник 19:00 (45минут)
19:00
$ ЗВЕЗДА ТАНЦПОЛА
19:00
ЙОЖИКИ

Йога поможет поддержать физическую форму , здоровье и позитивное настроение. 

Вторник 19:00 (30минут)
19:00
ЙОЖИКИ
19:00
$ АКРОБАТИКА

Сложно-координационный  вид гимнастики c упражнениями на силу, ловкость, прыгучесть, балансировку.

Вторник 19:00 (45минут)
19:00
$ АКРОБАТИКА
19:00
$ Творческий мастер-класс

оригинальный метод обучения и конкретное занятие по совершенствованию практического мастерства, проводимое специалистом в определенной области творческой деятельности.

Вторник 19:00 (55минут)
19:00
$ Творческий мастер-класс
19:00
$ ЗВЕЗДА ТАНЦПОЛА

Одно из базовых направлений эстрадного танца, где сочетается физическая нагрузка, стремление  искусству и развивается уверенность в себе.

Среда 19:00 (45минут)
19:00
$ ЗВЕЗДА ТАНЦПОЛА
19:00
$ Творческий мастер-класс

оригинальный метод обучения и конкретное занятие по совершенствованию практического мастерства, проводимое специалистом в определенной области творческой деятельности.

Среда 19:00 (55минут)
19:00
$ Творческий мастер-класс
19:00
$ ENERGY

функциональный тренинг с элементами кроссфита , развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию, адаптированный под юный возраст атлета.

Среда 19:00 (55минут)
19:00
$ ENERGY
19:00
$ ЛФК

тренировка направлена на исправление некоторых дефектов опорно-двигательного аппарата 

Четверг 19:00 (45минут)
19:00
$ ЛФК
19:00
$ Творческий мастер-класс

оригинальный метод обучения и конкретное занятие по совершенствованию практического мастерства, проводимое специалистом в определенной области творческой деятельности.

Четверг 19:00 (55минут)
19:00
$ Творческий мастер-класс
19:00
$ АКРОБАТИКА

Сложно-координационный  вид гимнастики c упражнениями на силу, ловкость, прыгучесть, балансировку.

Пятница 19:00 (45минут)
19:00
$ АКРОБАТИКА
19:00
$ Творческий мастер-класс

оригинальный метод обучения и конкретное занятие по совершенствованию практического мастерства, проводимое специалистом в определенной области творческой деятельности.

Пятница 19:00 (55минут)
19:00
$ Творческий мастер-класс
19:00
$ ENERGY

функциональный тренинг с элементами кроссфита , развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию, адаптированный под юный возраст атлета.

Пятница 19:00 (55минут)
19:00
$ ENERGY
20:00
20:00
Художественная сказкотерапия
Понедельник 20:00 (30минут)
20:00
Художественная сказкотерапия
20:00
Художественная сказкотерапия
Вторник 20:00 (30минут)
20:00
Художественная сказкотерапия
20:00
$ ЛФК

тренировка направлена на исправление некоторых дефектов опорно-двигательного аппарата 

Среда 20:00 (45минут)
20:00
$ ЛФК
20:00
$ ЛФК

тренировка направлена на исправление некоторых дефектов опорно-двигательного аппарата 

Пятница 20:00 (45минут)
20:00
$ ЛФК
21:00
22:00
23:00
Спасибо!
test85818452vk