Меню
Расписание клуба
Белинского, 86
Расписание действует с 01 апреля 2017 года. подписаться на рассылку изменений
0
Изменения в расписании
Групповые занятия
Боевые искусства
Детский клуб
Аэробно-силовая
Танцы
Relax
Студия
Боевые искусства
Детское занятие
Детская секция
Бокс/студия
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
07:00
08:00
09:00
9:00
YOGA

 Комплексные занятия совмещают как классические асаны, так и дыхательные практики, которые наделят ваше тело гибкостью,выносливостью,обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма. 

Понедельник 9:00 (90минут)
9:00
YOGA
9:00
BUMS & TABS

Силовой урок для тренировки брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Понедельник 9:00 (55минут)
9:00
BUMS & TABS
9:00
STEP & POWER

Тренировка с чередованием аэробной нагрузки на степ-платформе с силовой.
Тренировка средней и высокой интенсивности.

Вторник 9:00 (55минут)
9:00
STEP & POWER
09:00
YOGA

 Комплексные занятия совмещают как классические асаны, так и дыхательные практики, которые наделят ваше тело гибкостью,выносливостью,обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма. 

Среда 09:00 (90минут)
09:00
YOGA
09:00
LOWER BODY

Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Среда 09:00 (45минут)
09:00
LOWER BODY
09:45
UPPER BODY

Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Среда 09:45 (45минут)
09:45
UPPER BODY
9:00
STEP & POWER

Тренировка с чередованием аэробной нагрузки на степ-платформе с силовой.
Тренировка средней и высокой интенсивности.

Четверг 9:00 (55минут)
9:00
STEP & POWER
09:00
YOGA

 Комплексные занятия совмещают как классические асаны, так и дыхательные практики, которые наделят ваше тело гибкостью,выносливостью,обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма. 

Пятница 09:00 (90минут)
09:00
YOGA
09:00
FULL BODY WORK

Это высокоинтенсивный метод тренинга, который может применяться для повышения выносливости.

Пятница 09:00 (55минут)
09:00
FULL BODY WORK
09:30
YOGA

 Комплексные занятия совмещают как классические асаны, так и дыхательные практики, которые наделят ваше тело гибкостью,выносливостью,обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма. 

Суббота 09:30 (90минут)
09:30
YOGA
09:30
YOGA

 Комплексные занятия совмещают как классические асаны, так и дыхательные практики, которые наделят ваше тело гибкостью,выносливостью,обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма. 

Воскресенье 09:30 (90минут)
09:30
YOGA
10:00
10:00
CORE FUSION

Тренировка сочетает в себе движения из пилатеса, функционального тренинга, которые прицельно прорабатывают не только мышцы живота, но и глубокие слои мускулатуры.

Вторник 10:00 (55минут)
10:00
CORE FUSION
10:30
STRETCHING

Тренировка направлена на улучшение подвижности суставов, эластичности мышц и связок. Выравнивает осанку, повышает выносливость и благотворно влияет на психоэмоциональный фон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Среда 10:30 (30минут)
10:30
STRETCHING
10:00
$ Худеем за 60 дней!

Есть желание похудеть? Время действовать! На протяжении 60 дней под чутким руководством Алены Фроловой! 25 нтенсивных тренировок, 3 раза в неделю, индивидуальные замеры у фитнес-консультанта (+фото до и после), консультация тренера по питанию, режиму тренировок, самому результативному участнику - продление клубной карты на 3 месяца!

Суббота 10:00 (55минут)
10:00
$ Худеем за 60 дней!
11:00
11:00
LATINA

Это эмоциональный танцевальный урок  предназначен для тех, кто хочет научиться красиво двигаться, в совершенстве владеть своим телом.  

Понедельник 11:00 (55минут)
11:00
LATINA
11:00
ZUMBA

Танцуй и худей! Zumba представляет собой разновидность танцевальной аэробной тренировки. Занятия Zumba очень эффективно тонизируют тело и сжигают жир!

Среда 11:00 (55минут)
11:00
ZUMBA
11:00
LATINA

Это эмоциональный танцевальный урок  предназначен для тех, кто хочет научиться красиво двигаться, в совершенстве владеть своим телом.  

Четверг 11:00 (55минут)
11:00
LATINA
11:00
CALLANETIC

Это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. 

Суббота 11:00 (55минут)
11:00
CALLANETIC
11:00
$ STRETCHING THE SPLIT

STRETCHING THE SPLIT ($) (Тянемся на шпагат!)-комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, раскрытие и увеличение подвижности суставов. При стабильном и постоянном посещении данного направления у вас обязательно получится сесть на шпагат!

Суббота 11:00 (55минут)
11:00
$ STRETCHING THE SPLIT
11:00
YOGA NIDRA $

Практика йога нидры (йогического сна) представляет собой мощную технику сознательного расслабдения. Это одна из форм медитации, которая дает эффект мощной трансформации уму, эмоциональной сфере, а качество восстановления сил и жизненной энергии многократно увеличивается.

Воскресенье 11:00 (55минут)
11:00
YOGA NIDRA $
12:00
12:00
TABATA TR

Интервальная тренировка общей продолжительностью одного цикла (сета) четыре минуты. Включает из себя 8 сетов: 20 сек работы, 10 сек отдыха. 

Понедельник 12:00 (55минут)
12:00
TABATA TR
12:00
TABATA TR

Интервальная тренировка общей продолжительностью одного цикла (сета) четыре минуты. Включает из себя 8 сетов: 20 сек работы, 10 сек отдыха. 

Четверг 12:00 (55минут)
12:00
TABATA TR
12:00
INTERVAL TRAINING

Чередование силовой и аэробной работы с использованием различного оборудования. Отличная тренировка для тех, кто хочет сбросить лишний вес. 

Суббота 12:00 (55минут)
12:00
INTERVAL TRAINING
12:00
$ Худеем за 60 дней!

Есть желание похудеть? Время действовать! На протяжении 60 дней под чутким руководством Алены Фроловой! 25 нтенсивных тренировок, 3 раза в неделю, индивидуальные замеры у фитнес-консультанта (+фото до и после), консультация тренера по питанию, режиму тренировок, самому результативному участнику - продление клубной карты на 3 месяца!

Суббота 12:00 (55минут)
12:00
$ Худеем за 60 дней!
13:00
13:00
HEALTHY BACK

Цель программы: снятие напряжения в мышцах спины, коррекция осанки, укрепление мышц пресса и спины. Основа программы: растяжка, дыхательные практики, пилатес, технологии танцевально-двигательной терапии.

Понедельник 13:00 (55минут)
13:00
HEALTHY BACK
13:00
FUNCTIONAL TRAINING

 Функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями. Подтягивается живот, улучшается осанка, укрепляются мышцы ног, рук, спины. 

Вторник 13:00 (55минут)
13:00
FUNCTIONAL TRAINING
13:00
FULL BODY WORK

Это высокоинтенсивный метод тренинга, который может применяться для повышения выносливости.

Среда 13:00 (55минут)
13:00
FULL BODY WORK
13:00
PILATES

Оздоровительная гимнастика, выполняемая за счёт постоянного контроля положения своего тела, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность суставах. 

Четверг 13:00 (55минут)
13:00
PILATES
13:00
FUNCTIONAL TRAINING

 Функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями. Подтягивается живот, улучшается осанка, укрепляются мышцы ног, рук, спины. 

Пятница 13:00 (55минут)
13:00
FUNCTIONAL TRAINING
13:00
STRETCHING

Тренировка направлена на улучшение подвижности суставов, эластичности мышц и связок. Выравнивает осанку, повышает выносливость и благотворно влияет на психоэмоциональный фон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Суббота 13:00 (55минут)
13:00
STRETCHING
13:00
TABATA TR

Интервальная тренировка общей продолжительностью одного цикла (сета) четыре минуты. Включает из себя 8 сетов: 20 сек работы, 10 сек отдыха. 

Воскресенье 13:00 (55минут)
13:00
TABATA TR
14:00
14:00
STRETCHING

Тренировка направлена на улучшение подвижности суставов, эластичности мышц и связок. Выравнивает осанку, повышает выносливость и благотворно влияет на психоэмоциональный фон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Вторник 14:00 (45минут)
14:00
STRETCHING
14:00
STRETCHING

Тренировка направлена на улучшение подвижности суставов, эластичности мышц и связок. Выравнивает осанку, повышает выносливость и благотворно влияет на психоэмоциональный фон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Пятница 14:00 (45минут)
14:00
STRETCHING
14:00
ZUMBA

Танцуй и худей! Zumba представляет собой разновидность танцевальной аэробной тренировки. Занятия Zumba очень эффективно тонизируют тело и сжигают жир!

Суббота 14:00 (55минут)
14:00
ZUMBA
14:00
$ PUMP MEN

Силовой класс только для мужчин!
Направлен на работу с мини штангами для развития силы, мощности, выносливости! Включен блок на растяжку основных групп мышц. Посещая данный вид тренировок, вы сможете освоить основные принципы работы со свободными весами в тренажерном зале, разнообразить свои тренировки для получения максимально качественного результата! 

Суббота 14:00 (55минут)
14:00
$ PUMP MEN
14:00
HEALTHY BACK

Цель программы: снятие напряжения в мышцах спины, коррекция осанки, укрепление мышц пресса и спины. Основа программы: растяжка, дыхательные практики, пилатес, технологии танцевально-двигательной терапии.

Воскресенье 14:00 (55минут)
14:00
HEALTHY BACK
15:00
15:00
POWER CLASS

Силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц: спина, грудь, ноги, ягодицы, плечи, руки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. 

Воскресенье 15:00 (55минут)
15:00
POWER CLASS
15:00
$ STRETCHING FOR MEN

STRETCHING FOR MEN ($)- эффективные комплексы упражнений, направленные на развитие гибкости, раскрытие и увеличение подвижности плечевых и тазобедренных суставов, приводящие мышцы в тонус и способствующие увеличению амплитуды движения при тренировках и регенерации травмированных мышц. Преимущество занятий в группе для мужчин заключается в индивидуальном подходе с учётом вашей физиологии, а также в создании комфортных условий для полноценной тренировки без стесняющих факторов!

Воскресенье 15:00 (55минут)
15:00
$ STRETCHING FOR MEN
16:00
17:00
18:00
18:00
STRETCHING

Тренировка направлена на улучшение подвижности суставов, эластичности мышц и связок. Выравнивает осанку, повышает выносливость и благотворно влияет на психоэмоциональный фон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Понедельник 18:00 (55минут)
18:00
STRETCHING
18:00
STEP & POWER

Тренировка с чередованием аэробной нагрузки на степ-платформе с силовой.
Тренировка средней и высокой интенсивности.

Понедельник 18:00 (55минут)
18:00
STEP & POWER
18:00
PILATES

Оздоровительная гимнастика, выполняемая за счёт постоянного контроля положения своего тела, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность суставах. 

Вторник 18:00 (55минут)
18:00
PILATES
18:00
INTERVAL TRAINING

Чередование силовой и аэробной работы с использованием различного оборудования. Отличная тренировка для тех, кто хочет сбросить лишний вес. 

Вторник 18:00 (55минут)
18:00
INTERVAL TRAINING
18:00
CALLANETIC

Это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. 

Среда 18:00 (55минут)
18:00
CALLANETIC
18:00
CARDIO KICK

CARDIO KICK   - высокоинтенсивная кардио тренировка с элементами единоборств, аэробики, силовых упражнений и растяжки. Способствует развитию выносливости, координации, тренировка снижает общее напряжение и стресс.        

Среда 18:00 (55минут)
18:00
CARDIO KICK
18:00
POWER CLASS

Силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц: спина, грудь, ноги, ягодицы, плечи, руки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. 

Четверг 18:00 (55минут)
18:00
POWER CLASS
18:00
STEP & POWER

Тренировка с чередованием аэробной нагрузки на степ-платформе с силовой.
Тренировка средней и высокой интенсивности.

Четверг 18:00 (55минут)
18:00
STEP & POWER
18:00
FUNCTIONAL TRAINING

 Функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями. Подтягивается живот, улучшается осанка, укрепляются мышцы ног, рук, спины. 

Пятница 18:00 (55минут)
18:00
FUNCTIONAL TRAINING
18:00
BUMS & TABS

Силовой урок для тренировки брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Пятница 18:00 (55минут)
18:00
BUMS & TABS
18:00
YOGA

 Комплексные занятия совмещают как классические асаны, так и дыхательные практики, которые наделят ваше тело гибкостью,выносливостью,обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма. 

Пятница 18:00 (55минут)
18:00
YOGA
19:00
19:00
PUMP TR

Это целостная система низко-ударной тренировки с использованием облегченной штанги. Прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела. 

Понедельник 19:00 (55минут)
19:00
PUMP TR
19:00
TABATA TR

Интервальная тренировка общей продолжительностью одного цикла (сета) четыре минуты. Включает из себя 8 сетов: 20 сек работы, 10 сек отдыха. 

Понедельник 19:00 (55минут)
19:00
TABATA TR
19:00
CALLANETIC

Это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. 

Понедельник 19:00 (55минут)
19:00
CALLANETIC
19:00
FUNCTIONAL TRAINING

 Функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями. Подтягивается живот, улучшается осанка, укрепляются мышцы ног, рук, спины. 

Вторник 19:00 (55минут)
19:00
FUNCTIONAL TRAINING
19:00
YOGA

 Комплексные занятия совмещают как классические асаны, так и дыхательные практики, которые наделят ваше тело гибкостью,выносливостью,обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма. 

Вторник 19:00 (90минут)
19:00
YOGA
19:00
$ BACHATA

BACHATA ($) -  это сексуальный и необычайно красивый танец, относящийся к группе латиноамериканских танцев. Исполнение классических движений наполнено чувственностью и душевностью.

Вторник 19:00 (55минут)
19:00
$ BACHATA
19:00
ZUMBA

Танцуй и худей! Zumba представляет собой разновидность танцевальной аэробной тренировки. Занятия Zumba очень эффективно тонизируют тело и сжигают жир!

Среда 19:00 (55минут)
19:00
ZUMBA
19:00
BUMS & TABS

Силовой урок для тренировки брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Среда 19:00 (55минут)
19:00
BUMS & TABS
19:00
STRETCHING

Тренировка направлена на улучшение подвижности суставов, эластичности мышц и связок. Выравнивает осанку, повышает выносливость и благотворно влияет на психоэмоциональный фон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Среда 19:00 (55минут)
19:00
STRETCHING
19:00
PILATES

Оздоровительная гимнастика, выполняемая за счёт постоянного контроля положения своего тела, позволяющая улучшить гибкость тела и подвижность суставах. 

Четверг 19:00 (55минут)
19:00
PILATES
19:00
INTERVAL TRAINING

Чередование силовой и аэробной работы с использованием различного оборудования. Отличная тренировка для тех, кто хочет сбросить лишний вес. 

Четверг 19:00 (55минут)
19:00
INTERVAL TRAINING
19:00
PUMP TR

Это целостная система низко-ударной тренировки с использованием облегченной штанги. Прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела. 

Четверг 19:00 (55минут)
19:00
PUMP TR
19:00
TABATA TR

Интервальная тренировка общей продолжительностью одного цикла (сета) четыре минуты. Включает из себя 8 сетов: 20 сек работы, 10 сек отдыха. 

Пятница 19:00 (55минут)
19:00
TABATA TR
20:00
20:00
ZUMBA

Танцуй и худей! Zumba представляет собой разновидность танцевальной аэробной тренировки. Занятия Zumba очень эффективно тонизируют тело и сжигают жир!

Понедельник 20:00 (55минут)
20:00
ZUMBA
20:00
$ Худеем за 60 дней!

Есть желание похудеть? Время действовать! На протяжении 60 дней под чутким руководством Алены Фроловой! 25 нтенсивных тренировок, 3 раза в неделю, индивидуальные замеры у фитнес-консультанта (+фото до и после), консультация тренера по питанию, режиму тренировок, самому результативному участнику - продление клубной карты на 3 месяца!

Понедельник 20:00 (55минут)
20:00
$ Худеем за 60 дней!
20:00
$ Худеем за 60 дней!

Есть желание похудеть? Время действовать! На протяжении 60 дней под чутким руководством Алены Фроловой! 25 нтенсивных тренировок, 3 раза в неделю, индивидуальные замеры у фитнес-консультанта (+фото до и после), консультация тренера по питанию, режиму тренировок, самому результативному участнику - продление клубной карты на 3 месяца!

Вторник 20:00 (55минут)
20:00
$ Худеем за 60 дней!
20:00
$ STRETCHING FOR MEN

STRETCHING FOR MEN ($)- эффективные комплексы упражнений, направленные на развитие гибкости, раскрытие и увеличение подвижности плечевых и тазобедренных суставов, приводящие мышцы в тонус и способствующие увеличению амплитуды движения при тренировках и регенерации травмированных мышц. Преимущество занятий в группе для мужчин заключается в индивидуальном подходе с учётом вашей физиологии, а также в создании комфортных условий для полноценной тренировки без стесняющих факторов!

Среда 20:00 (55минут)
20:00
$ STRETCHING FOR MEN
20:00
$ Худеем за 60 дней!

Есть желание похудеть? Время действовать! На протяжении 60 дней под чутким руководством Алены Фроловой! 25 нтенсивных тренировок, 3 раза в неделю, индивидуальные замеры у фитнес-консультанта (+фото до и после), консультация тренера по питанию, режиму тренировок, самому результативному участнику - продление клубной карты на 3 месяца!

Среда 20:00 (55минут)
20:00
$ Худеем за 60 дней!
20:00
FULL BODY WORK

Это высокоинтенсивный метод тренинга, который может применяться для повышения выносливости.

Среда 20:00 (55минут)
20:00
FULL BODY WORK
20:00
LATINA

Это эмоциональный танцевальный урок  предназначен для тех, кто хочет научиться красиво двигаться, в совершенстве владеть своим телом.  

Четверг 20:00 (55минут)
20:00
LATINA
20:00
$ Худеем за 60 дней!

Есть желание похудеть? Время действовать! На протяжении 60 дней под чутким руководством Алены Фроловой! 25 нтенсивных тренировок, 3 раза в неделю, индивидуальные замеры у фитнес-консультанта (+фото до и после), консультация тренера по питанию, режиму тренировок, самому результативному участнику - продление клубной карты на 3 месяца!

Четверг 20:00 (55минут)
20:00
$ Худеем за 60 дней!
21:00
21:00
BELLYDANCE

Восточные танцы (танец живота). Занятие раскрывает  женственность, творческую энергию, зажигает  огонь изнутри. 

Вторник 21:00 (55минут)
21:00
BELLYDANCE
21:00
BELLYDANCE

Восточные танцы (танец живота). Занятие раскрывает  женственность, творческую энергию, зажигает  огонь изнутри. 

Четверг 21:00 (55минут)
21:00
BELLYDANCE
22:00
23:00
07:00
08:00
08:00
MIX FIGHT

прогрессивный вид единоборств, представляющий собой сочетание множества техник, школ и направлений, является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

Среда 08:00 (55минут)
08:00
MIX FIGHT
08:00
MIX FIGHT

прогрессивный вид единоборств, представляющий собой сочетание множества техник, школ и направлений, является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

Пятница 08:00 (55минут)
08:00
MIX FIGHT
09:00
9:00
БОКС

Классический вид единоборств, занятие которым является замечательным средством физического воспитания и развития. В процессе тренировки укрепляется опорно-двигательный аппарат, развивается сила, быстрота, улучшается самочувствие, а  также нарабатываются ценные прикладные навыки самообороны. Урок для среднего и высокого уровня подготовки.

Вторник 9:00 (55минут)
9:00
БОКС
09:00
БОКС

Классический вид единоборств, занятие которым является замечательным средством физического воспитания и развития. В процессе тренировки укрепляется опорно-двигательный аппарат, развивается сила, быстрота, улучшается самочувствие, а  также нарабатываются ценные прикладные навыки самообороны. Урок для среднего и высокого уровня подготовки.

Четверг 09:00 (55минут)
09:00
БОКС
10:00
11:00
12:00
12:00
КУДО

Спортивный вид единоборств включающий в себя элементы и технические приемы из арсенала карате, бокса, дзюдо, муай тай и различных видов борьбы.

Среда 12:00 (55минут)
12:00
КУДО
13:00
13:00
MIX FIGHT

прогрессивный вид единоборств, представляющий собой сочетание множества техник, школ и направлений, является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

Понедельник 13:00 (55минут)
13:00
MIX FIGHT
14:00
14:00
КУДО

Спортивный вид единоборств включающий в себя элементы и технические приемы из арсенала карате, бокса, дзюдо, муай тай и различных видов борьбы.

Понедельник 14:00 (55минут)
14:00
КУДО
14:00
ЖЕНСКИЙ ТАЙСКИЙ БОКС $

Специализированная женская группа направлена на проработку защитных комбинаций и наступательных действий.Интенсивный ритм тренировок способствует быстрой коррекции фигуры,сжиганию калорий,повышению выносливости организма к нагрузкам.Результат: подтянутое тело и арсенал эффективных приемов!

Суббота 14:00 (55минут)
14:00
ЖЕНСКИЙ ТАЙСКИЙ БОКС $
15:00
15:00
ТАЙСКИЙ БОКС

От остальных видов бокса, тайский отличает клинч и удары локтями, коленями. 

Понедельник 15:00 (55минут)
15:00
ТАЙСКИЙ БОКС
16:00
17:00
18:00
19:00
19:00
КУДО

Спортивный вид единоборств включающий в себя элементы и технические приемы из арсенала карате, бокса, дзюдо, муай тай и различных видов борьбы.

Среда 19:00 (55минут)
19:00
КУДО
19:00
КУДО

Спортивный вид единоборств включающий в себя элементы и технические приемы из арсенала карате, бокса, дзюдо, муай тай и различных видов борьбы.

Пятница 19:00 (55минут)
19:00
КУДО
20:00
20:00
БОКС

Классический вид единоборств, занятие которым является замечательным средством физического воспитания и развития. В процессе тренировки укрепляется опорно-двигательный аппарат, развивается сила, быстрота, улучшается самочувствие, а  также нарабатываются ценные прикладные навыки самообороны. Урок для среднего и высокого уровня подготовки.

Вторник 20:00 (55минут)
20:00
БОКС
20:00
ТАЙСКИЙ БОКС

От остальных видов бокса, тайский отличает клинч и удары локтями, коленями. 

Среда 20:00 (55минут)
20:00
ТАЙСКИЙ БОКС
20:00
БОКС

Классический вид единоборств, занятие которым является замечательным средством физического воспитания и развития. В процессе тренировки укрепляется опорно-двигательный аппарат, развивается сила, быстрота, улучшается самочувствие, а  также нарабатываются ценные прикладные навыки самообороны. Урок для среднего и высокого уровня подготовки.

Четверг 20:00 (55минут)
20:00
БОКС
20:00
ТАЙСКИЙ БОКС

От остальных видов бокса, тайский отличает клинч и удары локтями, коленями. 

Пятница 20:00 (55минут)
20:00
ТАЙСКИЙ БОКС
21:00
22:00
23:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
12:00
ГИМНАСТИКА

Урок, представляющий собой синтез спортивной аэробики и гимнастики. Направлен на развитие силовых двигательно-координационных способностей ребенка, а также гибкости и выносливости.

Понедельник 12:00 (45минут)
12:00
ГИМНАСТИКА
12:00
BABY FITBALL

Групповой урок для развития физических навыков на основе эстафет и подвижных игр, с использованием различного спортивного инвентаря (фитболы, гимнастические палки,скакалки,мячи и пр.)

Суббота 12:00 (30минут)
12:00
BABY FITBALL
12:00
ИЗУЧАЕМ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК NEW!

Настоящий урок английского языка с опытным педагогом! Английский алфавит,обучающие методики и игры,викторины,задачки и мультфильмы на английском языке.

Воскресенье 12:00 (30минут)
12:00
ИЗУЧАЕМ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК NEW!
13:00
14:00
15:00
15:00
ТВОРЧЕСКАЯ СКАЗОЧНАЯ МАСТЕРСКАЯ

Путешествие в сказку,направленное на формирование у ребенка важных социальных навыков взаимодействия (развитие речи,самосознания,коммуникации,эмоциональной устойчивости).Изготовление поделок различных вариаций на тему урока.

Понедельник 15:00 (30минут)
15:00
ТВОРЧЕСКАЯ СКАЗОЧНАЯ МАСТЕРСКАЯ
15:00
ДЕТСКАЯ АЭРОБИКА

Танцевально-силовое занятие, направленное на укрепление мышц ребенка, его координацию,выносливость и чувство ритма.

Воскресенье 15:00 (30минут)
15:00
ДЕТСКАЯ АЭРОБИКА
16:00
17:00
17:00
$ АКРОБАТИКА

Занятие включает общий комплекс упражнений на развитие мышц, равновесия, растяжки, выносливости и силы. 

Вторник 17:00 (45минут)
17:00
$ АКРОБАТИКА
18:00
18:30
ЗДОРОВАЯ СПИНА

Реабилитация спины - урок, направлен на формирование правильного положения корпуса ребенка, развитие гибкости. Включает в себя общеукрепляющие упражнения на осанку и на укрепление мышц спины.

Вторник 18:30 (45минут)
18:30
ЗДОРОВАЯ СПИНА
18:00
КУДО $ 6-13 лет

Спортивный вид единоборств, включающих в себя элементы и технические приемы из арсенала карате,бокса,дзюдо и различных видов детской борьбы.Формирование силы Духа и дисциплины.

Среда 18:00 (45минут)
18:00
КУДО $ 6-13 лет
18:00
$ ZUMBA KIDS

Лучшее танцевально-развлекательное мероприятие для детишек в возрасте от 4 до 10 лет, где маленькие любители вечеринок в игровой форме начинают свой путь навстречу здоровому будущему. 

Среда 18:00 (45минут)
18:00
$ ZUMBA KIDS
18:30
ДЕТСКАЯ АЭРОБИКА

Танцевально-силовое занятие, направленное на укрепление мышц ребенка, его координацию,выносливость и чувство ритма.

Среда 18:30 (30минут)
18:30
ДЕТСКАЯ АЭРОБИКА
18:00
$ АКРОБАТИКА

Занятие включает общий комплекс упражнений на развитие мышц, равновесия, растяжки, выносливости и силы. 

Четверг 18:00 (45минут)
18:00
$ АКРОБАТИКА
18:00
КУДО $ 6-13 лет

Спортивный вид единоборств, включающих в себя элементы и технические приемы из арсенала карате,бокса,дзюдо и различных видов детской борьбы.Формирование силы Духа и дисциплины.

Пятница 18:00 (45минут)
18:00
КУДО $ 6-13 лет
18:30
FITNESS MIX

Многофункциональный урок,включающий в себя различные направления детского фитнеса (аэробика,танцы,гимнастика,стрейчинг,йога),направленный на развитие физических качеств ребенка,двигательных навыков и умения работать в команде, с использованием спортинвентаря (детские фитболы,мячи,гантели).

Пятница 18:30 (45минут)
18:30
FITNESS MIX
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Спасибо!