Меню
Расписание клуба
Белинского, 86
подписаться на рассылку изменений
0
Изменения в расписании
Групповые занятия
Боевые искусства
Детский клуб
Relax
Аэробно-силовая
Танцы
Студия
Боевые искусства
Детская секция
Детское занятие
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
07:00
08:00
09:00
9:00
YOGA

Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Комплексные занятия совмещают как классические асаны,  так и дыхательные практики,  которые наделят ваше тело гибкостью,  грацией, выносливостью,  обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма,  а вам откроют мир в царство гармонии и спокойствия.  Программа занятий подходит для учеников с любим уровнем подготовленности.

Понедельник 9:00 (90минут)
9:00
YOGA
9:00
BUMS & TABS

Силовой урок, для тренировки брюшного пресса и ягодиц, с использованием различного оборудования. Тренировка средней интенсивности для всех уровней подготовленности. 

Понедельник 9:00 (55минут)
9:00
BUMS & TABS
9:00
STEP & POWER

Высокоинтенсивная тренировка на степ – платформе, способствующая похудению. Во время тренировки происходит разучивание связки на степ – платформе , в течении 25 минут  и выполнение силовых упражнений, в течении 25 минут. 

Вторник 9:00 (55минут)
9:00
STEP & POWER
9:00
YOGA

Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Комплексные занятия совмещают как классические асаны,  так и дыхательные практики,  которые наделят ваше тело гибкостью,  грацией, выносливостью,  обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма,  а вам откроют мир в царство гармонии и спокойствия.  Программа занятий подходит для учеников с любим уровнем подготовленности.

Среда 9:00 (90минут)
9:00
YOGA
9:00
LOWER BODY

 Cиловой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут.

Среда 9:00 (45минут)
9:00
LOWER BODY
9:45
UPPER BODY

 Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут.

Среда 9:45 (45минут)
9:45
UPPER BODY
9:00
STEP & POWER

Высокоинтенсивная тренировка на степ – платформе, способствующая похудению. Во время тренировки происходит разучивание связки на степ – платформе , в течении 25 минут  и выполнение силовых упражнений, в течении 25 минут. 

Четверг 9:00 (55минут)
9:00
STEP & POWER
9:00
YOGA

Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Комплексные занятия совмещают как классические асаны,  так и дыхательные практики,  которые наделят ваше тело гибкостью,  грацией, выносливостью,  обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма,  а вам откроют мир в царство гармонии и спокойствия.  Программа занятий подходит для учеников с любим уровнем подготовленности.

Пятница 9:00 (90минут)
9:00
YOGA
9:00
FULL BODY WORK

Функциональная круговая тренировка, высокой и средней интенсивности, направлена на развитие силовых качеств, а так же развитие выносливости и координации

Пятница 9:00 (55минут)
9:00
FULL BODY WORK
9:30
YOGA

Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Комплексные занятия совмещают как классические асаны,  так и дыхательные практики,  которые наделят ваше тело гибкостью,  грацией, выносливостью,  обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма,  а вам откроют мир в царство гармонии и спокойствия.  Программа занятий подходит для учеников с любим уровнем подготовленности.

Суббота 9:30 (90минут)
9:30
YOGA
9:30
YOGA

Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Комплексные занятия совмещают как классические асаны,  так и дыхательные практики,  которые наделят ваше тело гибкостью,  грацией, выносливостью,  обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма,  а вам откроют мир в царство гармонии и спокойствия.  Программа занятий подходит для учеников с любим уровнем подготовленности.

Воскресенье 9:30 (90минут)
9:30
YOGA
10:00
10:00
CORE FUSION

 Тренировка сочетает в себе движения балета, пилатеса, функционального тренинга,  которые прицельно прорабатывают не только прямую и косые мышцы живота, но и  глубокие слои мускулатуры.

Вторник 10:00 (55минут)
10:00
CORE FUSION
10:30
STRETCHING
Среда 10:30 (30минут)
10:30
STRETCHING
10:00
$ ХУДЕЕМ ЗА 60 ДНЕЙ ЗАКРЫТАЯ ГРУППА 2 УРОВЕНЬ

ХУДЕЕМ ЗА 60 ДНЕЙ с Аленой Фроловой! СТАРТ с 13 июня! Есть желание похудеть? Время действовать!                                                                                                    
На протяжении 60 дней под чутким руководством Алены Фроловой!
• 25 интенсивных групповых тренировок! 
• 3 раза в неделю 
• Индивидуальные замеры у фитнес-консультанта (+фото «до» и «после») 
• Консультации тренера по питанию, режиму тренировок
Самому результативному участнику: продление клубной карты на 3 месяца!

 

Суббота 10:00 (55минут)
10:00
$ ХУДЕЕМ ЗА 60 ДНЕЙ ЗАКРЫТАЯ ГРУППА 2 УРОВЕНЬ
11:00
11:00
LATINA

Популярнейшее направление танцев, которое продолжает завоевывать мир. Зажигательная музыка, отличная атмосфера, веселое настроение! Наличие сальса-бачата вечеринок, проходящих в Екатеринбурге позволит Вам применить полученные знания на практике, познакомиться  с  веселыми и интересными людьми.

Понедельник 11:00 (55минут)
11:00
LATINA
11:00
ZUMBA

Стандартизированная программа, танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Это не только весело и эффективно, это настоящая фитнес-вечеринка. Завораживающие ритмы никого не оставят равнодушным, вам непременно захочется посетить это занятие вновь! Zumba - Танцуй и худей!

Среда 11:00 (55минут)
11:00
ZUMBA
11:00
LATINA

Популярнейшее направление танцев, которое продолжает завоевывать мир. Зажигательная музыка, отличная атмосфера, веселое настроение! Наличие сальса-бачата вечеринок, проходящих в Екатеринбурге позволит Вам применить полученные знания на практике, познакомиться  с  веселыми и интересными людьми.

Четверг 11:00 (55минут)
11:00
LATINA
11:00
CALLANETIC

Силовая тренировка, средней интенсивности, для всех уровней подготовленности. Включает чередование статической и мелкой динамической нагрузки.  Комплекс включает упражнения для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Callanetik включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения.

Суббота 11:00 (55минут)
11:00
CALLANETIC
11:00
$ STRETCHING THE SPLIT

STRETCHING THE SPLIT ($) (Тянемся на шпагат!) - комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, раскрытие и увеличение подвижности суставов. При стабильном и постоянном посещении данного направления у вас обязательно получится сесть на шпагат!

Суббота 11:00 (55минут)
11:00
$ STRETCHING THE SPLIT
11:00
$ YOGA NIDRA NEW!

Практика йога нидры (йогического сна) представляет собой мощную технику сознательного расслабления. Это одна из форм медитации, которая дает эффект мощной трансформации уму, эмоциональной сфере, а качество восстановления сил и жизненной энергии многократно увеличивается.

 

Воскресенье 11:00 (55минут)
11:00
$ YOGA NIDRA NEW!
12:00
12:00
TABATA TR

Dысокоинтенсивная интервальная тренировка, для продвинутого уровня подготовленности клиентов. Структура тренировки включает выполнение упражнения по времени. 1 раунд включает 20 секунд выполнения упражнения, 10 секунд отдыха. Всего 1 упражнение выполняется 8 раундов.

Понедельник 12:00 (55минут)
12:00
TABATA TR
12:00
TABATA TR

Dысокоинтенсивная интервальная тренировка, для продвинутого уровня подготовленности клиентов. Структура тренировки включает выполнение упражнения по времени. 1 раунд включает 20 секунд выполнения упражнения, 10 секунд отдыха. Всего 1 упражнение выполняется 8 раундов.

Четверг 12:00 (55минут)
12:00
TABATA TR
12:00
$ ХУДЕЕМ ЗА 60 ДНЕЙ ЗАКРЫТАЯ ГРУППА 2 УРОВЕНЬ

ХУДЕЕМ ЗА 60 ДНЕЙ с Аленой Фроловой! СТАРТ с 13 июня! Есть желание похудеть? Время действовать!                                                                                                    
На протяжении 60 дней под чутким руководством Алены Фроловой!
• 25 интенсивных групповых тренировок! 
• 3 раза в неделю 
• Индивидуальные замеры у фитнес-консультанта (+фото «до» и «после») 
• Консультации тренера по питанию, режиму тренировок
Самому результативному участнику: продление клубной карты на 3 месяца!

 

Суббота 12:00 (55минут)
12:00
$ ХУДЕЕМ ЗА 60 ДНЕЙ ЗАКРЫТАЯ ГРУППА 2 УРОВЕНЬ
12:00
INTERVAL TRAINING

Чередование аэробной и силовых частей нагрузки ( 20 силовой/20 аэробный, 20 силовой/20 аэробный интервалы) с использованием различного оборудования. Отличная тренировка для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

Суббота 12:00 (55минут)
12:00
INTERVAL TRAINING
13:00
13:00
HEALTHY BACK

Оздоровительная гимнастика с комплексом упражнений, направленных на укрепление мышц спины и пресса. Тренировка включает в себя такие направления как йогалатес, пилатес и стрейчинг. 

Понедельник 13:00 (55минут)
13:00
HEALTHY BACK
13:00
FUNCTIONAL TRAINING

Функциональная силовая тренировка сочетающая силовые упражнения, а так же баланс и координацию. Подтягивается живот, улучшается осанка, укрепляются мышцы ног, рук, спины. Подходит для любого уровня подготовленности. 

Вторник 13:00 (55минут)
13:00
FUNCTIONAL TRAINING
13:00
FULL BODY WORK

Функциональная круговая тренировка, высокой и средней интенсивности, направлена на развитие силовых качеств, а так же развитие выносливости и координации

Среда 13:00 (55минут)
13:00
FULL BODY WORK
13:00
PILATES

Система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. В процессе тренировок укрепляются мышцы пресса и спины. Комплексы упражнений направлены на укрепление мышц кора. В процессе тренировок вы улучшите баланс и координацию. Упражнения системы пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 

Четверг 13:00 (55минут)
13:00
PILATES
13:00
FUNCTIONAL TRAINING

Функциональная силовая тренировка сочетающая силовые упражнения, а так же баланс и координацию. Подтягивается живот, улучшается осанка, укрепляются мышцы ног, рук, спины. Подходит для любого уровня подготовленности. 

Пятница 13:00 (55минут)
13:00
FUNCTIONAL TRAINING
13:00
STRETCHING
Суббота 13:00 (55минут)
13:00
STRETCHING
13:00
TABATA TR

Dысокоинтенсивная интервальная тренировка, для продвинутого уровня подготовленности клиентов. Структура тренировки включает выполнение упражнения по времени. 1 раунд включает 20 секунд выполнения упражнения, 10 секунд отдыха. Всего 1 упражнение выполняется 8 раундов.

Воскресенье 13:00 (55минут)
13:00
TABATA TR
14:00
14:00
STRETCHING
Вторник 14:00 (55минут)
14:00
STRETCHING
14:00
STRETCHING
Пятница 14:00 (55минут)
14:00
STRETCHING
14:00
ZUMBA

Стандартизированная программа, танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Это не только весело и эффективно, это настоящая фитнес-вечеринка. Завораживающие ритмы никого не оставят равнодушным, вам непременно захочется посетить это занятие вновь! Zumba - Танцуй и худей!

Суббота 14:00 (55минут)
14:00
ZUMBA
14:00
$ PUMP MEN

PUMP MEN ($) – Силовой класс только для мужчин!
Направлен на работу с мини штангами для развития силы, мощности, выносливости! Включен блок на растяжку основных групп мышц. Посещая данный вид тренировок, вы сможете освоить основные принципы работы со свободными весами в тренажерном зале, разнообразить свои тренировки для получения максимально качественного результата! 

Суббота 14:00 (55минут)
14:00
$ PUMP MEN
14:00
HEALTHY BACK

Оздоровительная гимнастика с комплексом упражнений, направленных на укрепление мышц спины и пресса. Тренировка включает в себя такие направления как йогалатес, пилатес и стрейчинг. 

Воскресенье 14:00 (55минут)
14:00
HEALTHY BACK
15:00
15:00
ТВОРЧЕСКАЯ СКАЗОЧНАЯ МАСТЕРСКАЯ

Путешествие в сказку, направленное на формирование у ребенка  важных социальных навыков взаимодействия (развитие речи, самосознания, коммуникации, эмоциональной устойчивости). Изготовление подделок различных вариаций на тему урока.

Суббота 15:00 (30минут)
15:00
ТВОРЧЕСКАЯ СКАЗОЧНАЯ МАСТЕРСКАЯ
15:00
POWER CLASS

Силовая тренировка средней интенсивности, для всех уровней подготовленности. Урок для проработки всех крупных групп мышц (ноги, ягодицы, спина, грудь, руки).

Воскресенье 15:00 (55минут)
15:00
POWER CLASS
15:00
$ STRETCHING FOR MEN

Эффективные комплексы упражнений, направленные на развитие, раскрытие и увеличение подвижности плечевых и тазобедренных суставов, приводящие мышцы в тонус и способствующие увеличению амплитуды движения. Эффективные комфортные тренировки с учетом вашей физиологии! 

Воскресенье 15:00 (55минут)
15:00
$ STRETCHING FOR MEN
16:00
17:00
18:00
18:00
STEP & POWER

Высокоинтенсивная тренировка на степ – платформе, способствующая похудению. Во время тренировки происходит разучивание связки на степ – платформе , в течении 25 минут  и выполнение силовых упражнений, в течении 25 минут. 

Понедельник 18:00 (55минут)
18:00
STEP & POWER
18:00
STRETCHING
Понедельник 18:00 (55минут)
18:00
STRETCHING
18:00
INTERVAL TRAINING

Чередование аэробной и силовых частей нагрузки ( 20 силовой/20 аэробный, 20 силовой/20 аэробный интервалы) с использованием различного оборудования. Отличная тренировка для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

Вторник 18:00 (55минут)
18:00
INTERVAL TRAINING
18:00
PILATES

Система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. В процессе тренировок укрепляются мышцы пресса и спины. Комплексы упражнений направлены на укрепление мышц кора. В процессе тренировок вы улучшите баланс и координацию. Упражнения системы пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 

Вторник 18:00 (55минут)
18:00
PILATES
18:00
CARDIO KICK

Высокоинтенсивная кардио тренировка с элементами единоборств, аэробики, силовых упражнений и растяжки. Способствует развитию выносливости, координации, тренировка снижает общее напряжение и стресс. 

Среда 18:00 (55минут)
18:00
CARDIO KICK
18:00
CALLANETIC

Силовая тренировка, средней интенсивности, для всех уровней подготовленности. Включает чередование статической и мелкой динамической нагрузки.  Комплекс включает упражнения для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Callanetik включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения.

Среда 18:00 (55минут)
18:00
CALLANETIC
18:00
STEP & POWER

Высокоинтенсивная тренировка на степ – платформе, способствующая похудению. Во время тренировки происходит разучивание связки на степ – платформе , в течении 25 минут  и выполнение силовых упражнений, в течении 25 минут. 

Четверг 18:00 (55минут)
18:00
STEP & POWER
18:00
POWER CLASS

Силовая тренировка средней интенсивности, для всех уровней подготовленности. Урок для проработки всех крупных групп мышц (ноги, ягодицы, спина, грудь, руки).

Четверг 18:00 (55минут)
18:00
POWER CLASS
18:00
FUNCTIONAL TRAINING

Функциональная силовая тренировка сочетающая силовые упражнения, а так же баланс и координацию. Подтягивается живот, улучшается осанка, укрепляются мышцы ног, рук, спины. Подходит для любого уровня подготовленности. 

Пятница 18:00 (55минут)
18:00
FUNCTIONAL TRAINING
18:00
YOGA

Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Комплексные занятия совмещают как классические асаны,  так и дыхательные практики,  которые наделят ваше тело гибкостью,  грацией, выносливостью,  обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма,  а вам откроют мир в царство гармонии и спокойствия.  Программа занятий подходит для учеников с любим уровнем подготовленности.

Пятница 18:00 (90минут)
18:00
YOGA
18:00
BUMS & TABS

Силовой урок, для тренировки брюшного пресса и ягодиц, с использованием различного оборудования. Тренировка средней интенсивности для всех уровней подготовленности. 

Пятница 18:00 (55минут)
18:00
BUMS & TABS
19:00
19:00
CALLANETIC

Силовая тренировка, средней интенсивности, для всех уровней подготовленности. Включает чередование статической и мелкой динамической нагрузки.  Комплекс включает упражнения для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Callanetik включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения.

Понедельник 19:00 (55минут)
19:00
CALLANETIC
19:00
TABATA TR

Dысокоинтенсивная интервальная тренировка, для продвинутого уровня подготовленности клиентов. Структура тренировки включает выполнение упражнения по времени. 1 раунд включает 20 секунд выполнения упражнения, 10 секунд отдыха. Всего 1 упражнение выполняется 8 раундов.

Понедельник 19:00 (55минут)
19:00
TABATA TR
19:00
PUMP TR

Вид силовых тренировок, в которых применяются мини-штанги. Не является стандартизированной программой. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Упражнения периодически меняются, что позволяет исключить возможность адаптации мышц к нагрузке.

Понедельник 19:00 (55минут)
19:00
PUMP TR
19:00
FUNCTIONAL TRAINING

Функциональная силовая тренировка сочетающая силовые упражнения, а так же баланс и координацию. Подтягивается живот, улучшается осанка, укрепляются мышцы ног, рук, спины. Подходит для любого уровня подготовленности. 

Вторник 19:00 (55минут)
19:00
FUNCTIONAL TRAINING
19:00
YOGA

Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Комплексные занятия совмещают как классические асаны,  так и дыхательные практики,  которые наделят ваше тело гибкостью,  грацией, выносливостью,  обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма,  а вам откроют мир в царство гармонии и спокойствия.  Программа занятий подходит для учеников с любим уровнем подготовленности.

Вторник 19:00 (90минут)
19:00
YOGA
19:00
LATINA

Популярнейшее направление танцев, которое продолжает завоевывать мир. Зажигательная музыка, отличная атмосфера, веселое настроение! Наличие сальса-бачата вечеринок, проходящих в Екатеринбурге позволит Вам применить полученные знания на практике, познакомиться  с  веселыми и интересными людьми.

Вторник 19:00 (55минут)
19:00
LATINA
19:00
ZUMBA

Стандартизированная программа, танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Это не только весело и эффективно, это настоящая фитнес-вечеринка. Завораживающие ритмы никого не оставят равнодушным, вам непременно захочется посетить это занятие вновь! Zumba - Танцуй и худей!

Среда 19:00 (55минут)
19:00
ZUMBA
19:00
BUMS & TABS

Силовой урок, для тренировки брюшного пресса и ягодиц, с использованием различного оборудования. Тренировка средней интенсивности для всех уровней подготовленности. 

Среда 19:00 (55минут)
19:00
BUMS & TABS
19:00
INTERVAL TRAINING

Чередование аэробной и силовых частей нагрузки ( 20 силовой/20 аэробный, 20 силовой/20 аэробный интервалы) с использованием различного оборудования. Отличная тренировка для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

Четверг 19:00 (55минут)
19:00
INTERVAL TRAINING
19:00
PILATES

Система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. В процессе тренировок укрепляются мышцы пресса и спины. Комплексы упражнений направлены на укрепление мышц кора. В процессе тренировок вы улучшите баланс и координацию. Упражнения системы пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 

Четверг 19:00 (55минут)
19:00
PILATES
19:00
PUMP TR

Вид силовых тренировок, в которых применяются мини-штанги. Не является стандартизированной программой. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Упражнения периодически меняются, что позволяет исключить возможность адаптации мышц к нагрузке.

Четверг 19:00 (55минут)
19:00
PUMP TR
19:00
TABATA TR

Dысокоинтенсивная интервальная тренировка, для продвинутого уровня подготовленности клиентов. Структура тренировки включает выполнение упражнения по времени. 1 раунд включает 20 секунд выполнения упражнения, 10 секунд отдыха. Всего 1 упражнение выполняется 8 раундов.

Пятница 19:00 (55минут)
19:00
TABATA TR
20:00
20:00
$ ХУДЕЕМ ЗА 60 ДНЕЙ ЗАКРЫТАЯ ГРУППА 2 УРОВЕНЬ

ХУДЕЕМ ЗА 60 ДНЕЙ с Аленой Фроловой! СТАРТ с 13 июня! Есть желание похудеть? Время действовать!                                                                                                    
На протяжении 60 дней под чутким руководством Алены Фроловой!
• 25 интенсивных групповых тренировок! 
• 3 раза в неделю 
• Индивидуальные замеры у фитнес-консультанта (+фото «до» и «после») 
• Консультации тренера по питанию, режиму тренировок
Самому результативному участнику: продление клубной карты на 3 месяца!

 

Понедельник 20:00 (55минут)
20:00
$ ХУДЕЕМ ЗА 60 ДНЕЙ ЗАКРЫТАЯ ГРУППА 2 УРОВЕНЬ
20:00
ZUMBA

Стандартизированная программа, танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Это не только весело и эффективно, это настоящая фитнес-вечеринка. Завораживающие ритмы никого не оставят равнодушным, вам непременно захочется посетить это занятие вновь! Zumba - Танцуй и худей!

Понедельник 20:00 (55минут)
20:00
ZUMBA
20:00
$ ХУДЕЕМ ЗА 60 ДНЕЙ ЗАКРЫТАЯ ГРУППА 2 УРОВЕНЬ

ХУДЕЕМ ЗА 60 ДНЕЙ с Аленой Фроловой! СТАРТ с 13 июня! Есть желание похудеть? Время действовать!                                                                                                    
На протяжении 60 дней под чутким руководством Алены Фроловой!
• 25 интенсивных групповых тренировок! 
• 3 раза в неделю 
• Индивидуальные замеры у фитнес-консультанта (+фото «до» и «после») 
• Консультации тренера по питанию, режиму тренировок
Самому результативному участнику: продление клубной карты на 3 месяца!

 

Вторник 20:00 (55минут)
20:00
$ ХУДЕЕМ ЗА 60 ДНЕЙ ЗАКРЫТАЯ ГРУППА 2 УРОВЕНЬ
20:00
$ ХУДЕЕМ ЗА 60 ДНЕЙ ЗАКРЫТАЯ ГРУППА 2 УРОВЕНЬ

ХУДЕЕМ ЗА 60 ДНЕЙ с Аленой Фроловой! СТАРТ с 13 июня! Есть желание похудеть? Время действовать!                                                                                                    
На протяжении 60 дней под чутким руководством Алены Фроловой!
• 25 интенсивных групповых тренировок! 
• 3 раза в неделю 
• Индивидуальные замеры у фитнес-консультанта (+фото «до» и «после») 
• Консультации тренера по питанию, режиму тренировок
Самому результативному участнику: продление клубной карты на 3 месяца!

 

Среда 20:00 (55минут)
20:00
$ ХУДЕЕМ ЗА 60 ДНЕЙ ЗАКРЫТАЯ ГРУППА 2 УРОВЕНЬ
20:00
FULL BODY WORK

Функциональная круговая тренировка, высокой и средней интенсивности, направлена на развитие силовых качеств, а так же развитие выносливости и координации

Среда 20:00 (55минут)
20:00
FULL BODY WORK
20:00
$ STRETCHING FOR MEN

Эффективные комплексы упражнений, направленные на развитие, раскрытие и увеличение подвижности плечевых и тазобедренных суставов, приводящие мышцы в тонус и способствующие увеличению амплитуды движения. Эффективные комфортные тренировки с учетом вашей физиологии! 

Среда 20:00 (55минут)
20:00
$ STRETCHING FOR MEN
20:00
$ ХУДЕЕМ ЗА 60 ДНЕЙ ЗАКРЫТАЯ ГРУППА 2 УРОВЕНЬ

ХУДЕЕМ ЗА 60 ДНЕЙ с Аленой Фроловой! СТАРТ с 13 июня! Есть желание похудеть? Время действовать!                                                                                                    
На протяжении 60 дней под чутким руководством Алены Фроловой!
• 25 интенсивных групповых тренировок! 
• 3 раза в неделю 
• Индивидуальные замеры у фитнес-консультанта (+фото «до» и «после») 
• Консультации тренера по питанию, режиму тренировок
Самому результативному участнику: продление клубной карты на 3 месяца!

 

Четверг 20:00 (55минут)
20:00
$ ХУДЕЕМ ЗА 60 ДНЕЙ ЗАКРЫТАЯ ГРУППА 2 УРОВЕНЬ
20:00
LATINA

Популярнейшее направление танцев, которое продолжает завоевывать мир. Зажигательная музыка, отличная атмосфера, веселое настроение! Наличие сальса-бачата вечеринок, проходящих в Екатеринбурге позволит Вам применить полученные знания на практике, познакомиться  с  веселыми и интересными людьми.

Четверг 20:00 (55минут)
20:00
LATINA
21:00
21:00
BELLY DANCE

 Восточные танцы (танец живота). Занятие раскрывает женственность, творческую энергию, зажигает огонь изнутри. Это отличный способ укрепить свое здоровье, стать свободной,  красивой и уверенной в себе.

Вторник 21:00 (55минут)
21:00
BELLY DANCE
21:00
BELLY DANCE

 Восточные танцы (танец живота). Занятие раскрывает женственность, творческую энергию, зажигает огонь изнутри. Это отличный способ укрепить свое здоровье, стать свободной,  красивой и уверенной в себе.

Четверг 21:00 (55минут)
21:00
BELLY DANCE
22:00
23:00
07:00
08:00
8:00
MIX FIGHT

Смешанный вид единоборств, включающий в себя ударную технику рук и ног, в том числе удары локтей и коленей, бросковую технику борьбы и технику борьбы в партере (в партере разрешена ударная техника); Соревнуясь в миксфайте с партнером, Вы обучаетесь сразу множеству всевозможных приемов, которые могут быть применены в реальном бою. 

Понедельник 8:00 (55минут)
8:00
MIX FIGHT
8:00
MIX FIGHT

Смешанный вид единоборств, включающий в себя ударную технику рук и ног, в том числе удары локтей и коленей, бросковую технику борьбы и технику борьбы в партере (в партере разрешена ударная техника); Соревнуясь в миксфайте с партнером, Вы обучаетесь сразу множеству всевозможных приемов, которые могут быть применены в реальном бою. 

Среда 8:00 (55минут)
8:00
MIX FIGHT
8:00
MIX FIGHT

Смешанный вид единоборств, включающий в себя ударную технику рук и ног, в том числе удары локтей и коленей, бросковую технику борьбы и технику борьбы в партере (в партере разрешена ударная техника); Соревнуясь в миксфайте с партнером, Вы обучаетесь сразу множеству всевозможных приемов, которые могут быть применены в реальном бою. 

Пятница 8:00 (55минут)
8:00
MIX FIGHT
09:00
9:00
БОКС

Классический вид единоборств, сохранивший традиции кулачных поединков. Тренировки способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, развитию силы, выносливости, быстроты, координации и улучшению самочувствия. Вы освоите технику постановки и нанесения ударов; технику передвижения и работы на различных дистанциях; технику защиты; морально-волевую подготовку.

Вторник 9:00 (55минут)
9:00
БОКС
9:00
БОКС

Классический вид единоборств, сохранивший традиции кулачных поединков. Тренировки способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, развитию силы, выносливости, быстроты, координации и улучшению самочувствия. Вы освоите технику постановки и нанесения ударов; технику передвижения и работы на различных дистанциях; технику защиты; морально-волевую подготовку.

Четверг 9:00 (55минут)
9:00
БОКС
10:00
11:00
12:00
12:00
КУДО

Полноконтактный вид единоборств, вобравший в себя ударную технику из арсенала карате, бокса, ,муай тай и всевозможные приёмы из различных видов борьбы дзюдо, джиу-джитсу. КУДО отличается от других видов единоборств своей динамикой спарринга, которую можно сравнить только с уличным боем, что делает кудо мощным оружием для самообороны.

Понедельник 12:00 (55минут)
12:00
КУДО
12:00
КУДО

Полноконтактный вид единоборств, вобравший в себя ударную технику из арсенала карате, бокса, ,муай тай и всевозможные приёмы из различных видов борьбы дзюдо, джиу-джитсу. КУДО отличается от других видов единоборств своей динамикой спарринга, которую можно сравнить только с уличным боем, что делает кудо мощным оружием для самообороны.

Среда 12:00 (55минут)
12:00
КУДО
13:00
13:00
ТАЙСКИЙ БОКС

Тренировку отличает клинч и удары локтями, коленями. Наличие именно этих ударов позволяет спортсменам получить опыт боев, максимально приближенных к реальным, не получая существенных травм, так как все тренировки и соревнования проходят в защите.

Суббота 13:00 (55минут)
13:00
ТАЙСКИЙ БОКС
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
19:00
КУДО

Полноконтактный вид единоборств, вобравший в себя ударную технику из арсенала карате, бокса, ,муай тай и всевозможные приёмы из различных видов борьбы дзюдо, джиу-джитсу. КУДО отличается от других видов единоборств своей динамикой спарринга, которую можно сравнить только с уличным боем, что делает кудо мощным оружием для самообороны.

Понедельник 19:00 (55минут)
19:00
КУДО
19:00
$$ ФУТБОЛ НА УЛИЦЕ
Вторник 19:00 (55минут)
19:00
$$ ФУТБОЛ НА УЛИЦЕ
19:00
ТАЙСКИЙ БОКС

Тренировку отличает клинч и удары локтями, коленями. Наличие именно этих ударов позволяет спортсменам получить опыт боев, максимально приближенных к реальным, не получая существенных травм, так как все тренировки и соревнования проходят в защите.

Вторник 19:00 (55минут)
19:00
ТАЙСКИЙ БОКС
19:00
КУДО

Полноконтактный вид единоборств, вобравший в себя ударную технику из арсенала карате, бокса, ,муай тай и всевозможные приёмы из различных видов борьбы дзюдо, джиу-джитсу. КУДО отличается от других видов единоборств своей динамикой спарринга, которую можно сравнить только с уличным боем, что делает кудо мощным оружием для самообороны.

Среда 19:00 (55минут)
19:00
КУДО
19:00
$$ ФУТБОЛ НА УЛИЦЕ
Четверг 19:00 (55минут)
19:00
$$ ФУТБОЛ НА УЛИЦЕ
19:00
ТАЙСКИЙ БОКС

Тренировку отличает клинч и удары локтями, коленями. Наличие именно этих ударов позволяет спортсменам получить опыт боев, максимально приближенных к реальным, не получая существенных травм, так как все тренировки и соревнования проходят в защите.

Четверг 19:00 (55минут)
19:00
ТАЙСКИЙ БОКС
19:00
КУДО

Полноконтактный вид единоборств, вобравший в себя ударную технику из арсенала карате, бокса, ,муай тай и всевозможные приёмы из различных видов борьбы дзюдо, джиу-джитсу. КУДО отличается от других видов единоборств своей динамикой спарринга, которую можно сравнить только с уличным боем, что делает кудо мощным оружием для самообороны.

Пятница 19:00 (55минут)
19:00
КУДО
20:00
20:00
БОКС

Классический вид единоборств, сохранивший традиции кулачных поединков. Тренировки способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, развитию силы, выносливости, быстроты, координации и улучшению самочувствия. Вы освоите технику постановки и нанесения ударов; технику передвижения и работы на различных дистанциях; технику защиты; морально-волевую подготовку.

Вторник 20:00 (55минут)
20:00
БОКС
20:00
БОКС

Классический вид единоборств, сохранивший традиции кулачных поединков. Тренировки способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, развитию силы, выносливости, быстроты, координации и улучшению самочувствия. Вы освоите технику постановки и нанесения ударов; технику передвижения и работы на различных дистанциях; технику защиты; морально-волевую подготовку.

Четверг 20:00 (55минут)
20:00
БОКС
21:00
22:00
23:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
12:00
BABY FITBALL

Групповой урок для развития физических навыков на основе эстафет и подвижных игр, с использованием различного спортивного инвентаря(фитболы, гимнастические палки, скакалки, мячи и пр.)

Суббота 12:00 (30минут)
12:00
BABY FITBALL
12:00
ИЗУЧАЕМ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК
Воскресенье 12:00 (30минут)
12:00
ИЗУЧАЕМ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК
13:00
14:00
15:00
15:00
ДЕТСКАЯ АЭРОБИКА

Это танцевально-силовое занятие, направленное на укрепление мышц ребенка, его координацию, выносливость и чувство ритма. 

Воскресенье 15:00 (30минут)
15:00
ДЕТСКАЯ АЭРОБИКА
16:00
17:00
18:00
18:00
$ КУДО

Спортивный вид единоборств включающих в себя элементы и технические приемы из арсенала карате, бокса, дзюдо и различных видов детской борьбы. Формирование силы Духа и дисциплины.

Понедельник 18:00
18:00
$ КУДО
18:00
$ ZUMBA JUNIOR

Это танцевальная фитнес-вечеринка. В этой программе используются соответствующие возрасту детей музыкальные композиции и движения, под которые просто невозможно устоять на месте. На нашей танцевальной площадке можно забыть о страхе, быть собой и танцевать так, как танцуешь, когда тебя никто не видит!

Понедельник 18:00
18:00
$ ZUMBA JUNIOR
18:00
$ КУДО

Спортивный вид единоборств включающих в себя элементы и технические приемы из арсенала карате, бокса, дзюдо и различных видов детской борьбы. Формирование силы Духа и дисциплины.

Среда 18:00
18:00
$ КУДО
18:00
$ ZUMBA JUNIOR

Это танцевальная фитнес-вечеринка. В этой программе используются соответствующие возрасту детей музыкальные композиции и движения, под которые просто невозможно устоять на месте. На нашей танцевальной площадке можно забыть о страхе, быть собой и танцевать так, как танцуешь, когда тебя никто не видит!

Среда 18:00
18:00
$ ZUMBA JUNIOR
18:00
$ КУДО

Спортивный вид единоборств включающих в себя элементы и технические приемы из арсенала карате, бокса, дзюдо и различных видов детской борьбы. Формирование силы Духа и дисциплины.

Пятница 18:00
18:00
$ КУДО
19:00
19:00
ВСЕЗНАЙКА

Головоломки, викторины, логические задачки- все, что развивает мышление и фантазию ребенка!

Понедельник 19:00 (30минут)
19:00
ВСЕЗНАЙКА
19:00
ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ
Вторник 19:00 (30минут)
19:00
ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ
19:00
СКАЗКОТЕРАПИЯ

Сказки, позволяющие вашему ребёнку проиграть роль персонажа и развить социально желательные навыки, фантазию и гармонизировать эмоциональный фон.

Среда 19:00 (30минут)
19:00
СКАЗКОТЕРАПИЯ
19:00
ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ
Четверг 19:00 (30минут)
19:00
ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ
19:00
СКАЗКОТЕРАПИЯ

Сказки, позволяющие вашему ребёнку проиграть роль персонажа и развить социально желательные навыки, фантазию и гармонизировать эмоциональный фон.

Пятница 19:00 (30минут)
19:00
СКАЗКОТЕРАПИЯ
20:00
21:00
22:00
23:00
Спасибо!